拉肚子一般指的是腹瀉，腹瀉可能是受涼、消化不良、急性胃腸炎、乳糖不耐受、過敏等原因造成的，腹瀉嚴重者需及時就醫。
1、受涼：
如果沒有做好腹部的保暖措施，或者是吃了大量的冷飲，很容易造成胃部受涼，并刺激腸道蠕動增快出現腹瀉癥狀，可以將熱水袋放在腹部進行熱敷緩解。
2、消化不良：
如果過度進食或吃了大量難以消化的食物，像炸雞排、肥肉等，很容易增加胃腸道消化負擔，從而引起消化不良的癥狀，通常表現為腹脹、腹瀉、嘔吐，可以遵醫囑服用多潘立酮片、胃蛋白酶片、健胃消食片等藥物治療，
3、急性胃腸炎：
主要與感染原因有關，可能是吃了不干凈的食物，感染后致病菌侵襲胃腸道黏膜，會引起一系列炎癥反應，表現為腹痛、嘔吐、腹瀉等癥狀，可以在醫生指導下服用諾氟沙星膠囊、阿莫西林膠囊、蒙脫石散等藥物治療。
4、乳糖不耐受：
常見于先天性乳糖酶缺乏的患者，該類人群無法完全消化吸收食物中的乳糖成分，所以在進食含乳糖食物后會導致胃腸道產生不耐受表現，一般表現為嘔吐、腹瀉，建議及時停止進食該類食物。
5、過敏：
常發生在敏感體質的人群當中，可能進食了大蝦、大豆、牛奶等高蛋白食物，在進食此類食物之后可能會造成胃腸道過敏反應，表現為腹瀉、嘔吐，必要時可以在醫生指導下服用氯雷他定片、鹽酸左西替利嗪口服溶液、孟魯司特鈉片等藥物治療。
恢復的過程當中要注意合理飲食，盡量吃溫熱易消化的食物，比如軟面條、小米粥、雞蛋羹等。
