大姨媽是指月經。月經來了腰痛考慮是生理因素、腰肌勞損、腰肌纖維炎、腰椎間盤突出癥、強直性脊柱炎等原因所致，具體原因要到醫院詳細檢查，然后通過一般方式、藥物方式等方法緩解。
1、生理因素：
月經是因為子宮內膜周期性脫落引起，會使盆腔處于充血狀態，引起下腹部疼痛，有時也會反射到腰部，出現腰痛。屬于正常現象，不用特殊治療，臥床休息即可，不要劇烈運動。
2、腰肌勞損：
如果在月經期超負荷運動，會使腰部肌肉受損，出現肌肉腫脹、活動疼痛等癥狀，可以通過腰部按摩、腰部熱敷等方式緩解。
3、腰肌纖維炎：
是一種腰背部纖維結締組織炎癥，受炎癥刺激，會使患者感到劇烈疼痛，同時伴有皮膚麻木、肌肉痙攣等問題。需要遵從醫囑服用布洛芬緩釋片、塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥治療。
4、腰椎間盤突出癥：
多數患者是因為年齡增長、長期彎腰活動等原因引起，如果在月經期發作，會因為突出的骨頭壓迫周圍神經和肌肉，感到腰部疼痛。可以通過牽引緩解。
5、強直性脊柱炎：
是一種侵犯骶髂關節、脊柱旁軟組織的慢性炎癥病變，受炎癥刺激，會表現為腰背痛、晨僵等不良癥狀。需要遵從醫囑服用吲哚美辛腸溶片、美洛昔康膠囊、依托考昔片等藥治療。
疾病治療期間，要以臥床休息為主，不要隨意走動。
