卵巢早衰臨床上指早發性卵巢功能不全，并不存在早發性卵巢功能不全最佳恢復方法的說法，此說法不正確，早發性卵巢功能不全可以通過調整起居、調整飲食、調整心態、規律運動、應用藥物等方式改善，若有不適癥狀，建議立刻就醫。
1、調整起居：
早發性卵巢功能不全是指女性的卵巢在40歲之前失去正常功能，患病后會因體內激素水平變化而引起繼發性閉經、潮熱盜汗、失眠多夢等現象。患者日常生活中需要規律作息，要養成早睡早起的良好起居習慣，以促進恢復。
2、調整飲食：
日常生活中需要保持清淡易消化、均衡的飲食原則，平時可以吃些新鮮的水果與蔬菜，比如蘋果、藍莓、黃瓜等，充足的營養攝入，能夠為身體恢復提供有利條件。
3、調整心態：
患者容易產生不良情緒，比如緊張、焦慮等，因此需要調整心態，平時可以培養興趣愛好，比如練書法、練瑜伽、聽音樂等，以舒緩身心，加速恢復。
4、規律運動：
也可以適度的進行運動鍛煉，比如散步、騎自行車、跳繩等，一般能促進身體的新陳代謝以及血液循環，也有利于增強體質。
5、應用藥物：
還可以遵醫囑應用黃體酮膠囊、醋酸甲羥孕酮片、地屈孕酮片等藥物治療，通常能調整體內激素水平，緩解臨床癥狀。
患者在恢復期間也需要避免吸煙，過量飲酒等不良生活習慣，以免延長恢復期。
