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• 高血脂高血壓吃什么好

  高血脂和高血壓，目前發(fā)病率都是非常的高，而且非常容易同時(shí)發(fā)生。因?yàn)楦哐透哐獕憾紝儆谏罘绞讲。际怯刹唤】档纳罘绞綄?dǎo)致的。比如說(shuō)包括缺乏運(yùn)動(dòng)抽煙喝酒、睡眠不足再加上不健康的一個(gè)飲食習(xí)慣，愛(ài)吃肉、不吃菜等等。過(guò)度油膩的飲食這些過(guò)度咸的飲食，口味過(guò)重這些都是導(dǎo)致高血壓和高血脂的一個(gè)重要因素。所以說(shuō)高血壓、高血脂一旦得了以后，經(jīng)常是容易同時(shí)發(fā)生。因?yàn)樗鼈兪墙?jīng)常，原因是非常一致的。所以高血壓、高血脂的人群都要非常重視控制飲食，一定要低鹽、低脂飲食同時(shí)要增加運(yùn)動(dòng)，盡量不要抽煙，不要喝酒，保證睡眠等等。

  

  01:15
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2019-12-20 4782次

• 血壓高血脂高吃什么食物好

  血壓高和血脂高，現(xiàn)在都是非常常見(jiàn)的疾病，也都叫做生活方式病，也都是和生活不健康的生活方式導(dǎo)致的，包括運(yùn)動(dòng)量的減少，過(guò)度的肥胖，或者說(shuō)吃的過(guò)度油膩，吃的過(guò)多過(guò)咸等等，這些都會(huì)導(dǎo)致血壓高，或者血脂高。所以血壓高和血脂高，應(yīng)該來(lái)說(shuō)在生活方式的改變上，是非常的一致的，一個(gè)是要增加運(yùn)動(dòng)量，要控制體重。在飲食上來(lái)說(shuō)，血壓和血脂高的人群，首先不能吃得太咸，吃的太咸可能就會(huì)造成血壓的升高，再有吃的不要過(guò)度油膩，吃得太油膩，對(duì)血壓血脂都不好，也就要清淡飲食，多吃一些蔬菜和水果，少吃大魚(yú)大肉，少吃動(dòng)物內(nèi)臟，少吃油炸的食物等等。

  

  01:16
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2020-01-22 8593次

• 高血壓高血脂高血糖吃什么好
  高血壓，高血脂，高血糖這三種疾病都是動(dòng)脈硬化的主要危險(xiǎn)因素。所以如果同時(shí)存在，將會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈硬化的發(fā)病率明顯升高，所以飲食方面要注意低鹽，低脂肪低糖飲食。也就是動(dòng)物的內(nèi)臟，蛋黃，肥肉等高血脂的食物要適當(dāng)控制，不能吃得過(guò)多，氯化鈉最好要保持在每天6.5克以下，淀粉類的食物或者含糖高的食物都要控制數(shù)量，不能吃的過(guò)多，要根據(jù)血糖的化驗(yàn)結(jié)果來(lái)調(diào)整食物的攝入量，保持血糖在合適的水平。可以多吃些蔬菜和含糖低的水果，蛋白類的食物也可以多吃一點(diǎn)。在此基礎(chǔ)上，可以多運(yùn)動(dòng)通過(guò)運(yùn)動(dòng)幫助控制血壓，降低血脂，降低血糖，在生活方式調(diào)整的基礎(chǔ)上，再配合相關(guān)的降壓藥，降糖藥、降脂藥，將上述三種危險(xiǎn)因素控制好，避免并發(fā)癥的發(fā)生。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:43”
  劉祥禮 主任醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-09-08 3546次

• 高血壓高血脂高血糖
  高血壓、高血脂、高血糖，也就是俗稱的三高，由于現(xiàn)在生活質(zhì)量越來(lái)越好，一般中老年人都有可能出現(xiàn)三高的現(xiàn)象。三高對(duì)身體危害是非常大的，可以導(dǎo)致動(dòng)脈硬化、心腦血管病的發(fā)生。對(duì)于三高的控制：第一，要少食多餐，有三高的病人可以選擇少食多餐，特別是有高血壓、高血脂的病人，大多都伴有肥胖，而肥胖與這三個(gè)指標(biāo)的增長(zhǎng)有直接的關(guān)系，所以最好是控制自己的攝入量，來(lái)減輕體重。第二，要低鹽、低脂、低糖飲食，低糖、低脂的飲食可以保證血糖、血脂控制，而低鹽飲食，可以保證血壓的控制。第三，注意食用的食物，油脂類每天不超過(guò)25克，奶類、豆類、奶制品每天不超過(guò)100克，魚(yú)、禽、肉、蛋類的食物每天要控制在125~200克，蔬菜類每天可以達(dá)到400~500克，水果類每天控制在100~200克，大米面粉類的食物每天控制在300~500克，基本上按照這個(gè)攝入量，血脂、血壓、血糖都會(huì)控制良好。另外是選擇一定的藥物治療，降血糖的藥物可以選用二甲雙胍，降脂的藥物可以用他汀類的藥物，降血壓的藥物可以選用鈣離子拮抗劑、ACEI、ARB，另外還有利尿劑、β受體阻滯劑等
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 2:24”
  姜倩倩 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-14 11572次

• 高血壓高血脂高血糖吃什么好
  病情分析：如果同時(shí)伴有三高，根據(jù)病情的嚴(yán)重程度，選擇相應(yīng)的治療方案，早期癥狀輕微的可以通過(guò)飲食和生活作息的調(diào)整，飲食方面，盡量選擇富含纖維素，低熱量，低脂肪的食物，比如胡蘿卜，西紅柿，草莓，櫻桃，葡萄等，如出現(xiàn)明顯的癥狀或者素質(zhì)較高，需要選擇降血壓，降血脂和降血糖的藥物，比如苯磺酸氨氯地平片，二甲雙胍腸溶片，血脂康膠囊等。意見(jiàn)建議：首先應(yīng)避免煙酒的刺激，不要熬夜，調(diào)整自己的精神，心理因素，避免情緒過(guò)度緊張，激動(dòng)，適當(dāng)?shù)目梢赃M(jìn)行有氧體育鍛煉。
  楊慶璽 副主任醫(yī)師山東省泰山療養(yǎng)院

  2020-08-25 1501次

• 高血壓高血脂高血糖吃什么
  病情分析：高血壓高血脂高血糖的患者可以吃新鮮的蔬菜，比如芹菜，木耳，南瓜，冬瓜，卷心菜，春菜，芥菜，黃瓜。三高的患者也可以吃升糖指數(shù)低的水果，比如火龍果，蘋果，獼猴桃，橘子。高血壓高血脂高血糖的患者，應(yīng)該低鹽低脂飲食，每天食鹽攝入量控制在6克以內(nèi)，要少吃含膽固醇高的食物，比如動(dòng)物的內(nèi)臟，螃蟹。意見(jiàn)建議：高血壓高血脂和高血糖的患者除了控制飲食之外，還應(yīng)該進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，控制體重避免肥胖，要戒煙戒酒，保持愉悅的心情，避免勞累和熬夜，避免過(guò)度的緊張和焦慮。
  鄭桂安 副主任醫(yī)師漳州市醫(yī)院

  2020-08-10 2103次

• 高血壓高血脂高血糖吃什么好
  面對(duì)高血壓、高血脂和高血糖這“三高”問(wèn)題，合理的飲食是控制疾病發(fā)展的關(guān)鍵。患者一般應(yīng)遵循低鹽、低脂、低糖且高纖維的飲食原則，以助力健康。對(duì)于高血壓患者，首要的是限制食鹽攝入，每日不超過(guò)6克為宜，以減少體內(nèi)鈉離子含量，從而降低血壓。同時(shí)，增加
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-12-04 0次

• 高血壓高血脂高血糖喝什么茶好
  高血壓、高血脂和高血糖是現(xiàn)代人常見(jiàn)的健康問(wèn)題，而適量飲茶有助于調(diào)節(jié)這些指標(biāo)。綠茶、普洱茶和苦蕎茶是這類患者較為適宜的選擇。綠茶富含氟、茶堿等成分，能夠輔助降低血脂、血壓和血糖。其中的茶多酚具有抗氧化作用，有助于保護(hù)血管，減少心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2025-01-04 0次