晚上睡覺老做夢易醒一般多見于不寐疾病中心脾兩虛證或者睡前情緒影響。心脾兩虛者，飲食不當，更傷脾胃，使氣血愈虛，食積內(nèi)停，而見虛實夾雜，加重睡覺做夢易醒。
晚上睡覺老做夢易醒是什么原因
王燕主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院中醫(yī)科
2021-12-3114974次
心脾兩虛證常見的臨床表現(xiàn)為不易入睡，多夢易醒，心悸健忘，神疲食少，伴頭暈?zāi)垦＃嫔偃A，四肢倦怠，腹脹便溏；舌淡苔薄，脈細無力。 需要補益心脾，養(yǎng)血安神。常選用歸脾湯。 本方由人參、黃芪、白術(shù)、茯神、酸棗仁、龍眼肉、木香、炙甘草、當歸、遠志、生姜、大棗組成。
睡前的情緒如果太激動或者悲傷等，需要平復(fù)心情后在入睡，不需要特殊處理，睡前聽一些輕音樂或者白噪音等緩解情緒。
從事適當?shù)捏w力活動或體育鍛煉，增強體質(zhì)，持之以恒，促進身心健康。其次養(yǎng)成良好的睡眠習慣。晚餐要清淡，不宜過飽，更忌濃茶、咖啡及吸煙。 睡前避免從事緊張和興奮的活動，養(yǎng)成定時就寢的習慣。另外，要注意睡眠環(huán)境的安寧，床鋪要舒適，臥室光線要柔和，并努力減少噪音，去 除各種可能影響睡眠的外在因素。
以上內(nèi)容僅供參考
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晚上睡覺半夜老醒怎么回事睡覺經(jīng)常醒是睡眠障礙，出現(xiàn)上述癥狀可分為以下幾種情況：神經(jīng)衰弱、睡眠障礙，會導(dǎo)致多夢、早醒、白天乏力、心悸、胸悶、食欲不振等情況；還有病人由于生活壓力比較大、學習緊張，會導(dǎo)致睡不踏實、半夜早醒；另外有些器質(zhì)性疾病，比如急性十二指腸潰瘍，患者常常在夜間兩三點鐘出現(xiàn)腹部疼痛、不適，而影響睡眠；有些嚴重心衰病人由于夜間迷走神經(jīng)功能亢進，出現(xiàn)肺部淤血、胸悶癥狀加重，而導(dǎo)致早醒、不能入睡等情況。
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王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-10-31 7222次
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晚上老做夢是什么原因晚上老是出現(xiàn)做夢這種情況，多數(shù)的患者是由于日常的生活壓力過大，過度緊張，過度勞累，心情不好，思慮過多引起的神經(jīng)功能紊亂，這種情況可以服用安神補腦液和谷維素治療神經(jīng)功能紊亂。在日常的生活里一定要有一個樂觀的心情和心態(tài)，避免精神壓力，少吃油膩性的食物，少吃油炸食品，禁煙禁酒，多吃新鮮的蔬菜和水果，補充維生素。最好在日常的生活里，多做一些戶外體育鍛煉，比如登山、跑步、游泳、跳舞、踢球，這樣都是可以有效的增加睡眠質(zhì)量，也是可以改善人身體的免疫力。患者在日常的生活里在睡覺之前可以喝一杯溫牛奶，溫牛奶是可以起到改善睡眠作用。睡眠之前一定要少喝容易興奮的飲品，比如濃茶或者是濃咖啡。以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。語音時長 01:12”
張宇實
主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院
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李鑫
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
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副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
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主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
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馬小麗
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