女性睡覺抖腿考慮是個人生活習慣、過度勞累、缺鈣、多發性末梢神經炎、腰椎間盤突出癥等原因所致，具體原因可到醫院做檢查，明確病因。
1、個人生活習慣：
如果不只是在睡覺前抖腿，處于其他狀態時也抖腿，可能是因為不良生活習慣引起，不會對身體健康造成太大影響，可以在專業人員幫助下改善不良習慣，可以通過畫畫、唱歌、跳舞等方式分散注意力。
2、過度勞累：
如果睡覺前進行了比較劇烈的運動，比如長跑、游泳、跳繩等，可能會導致乳酸在小腿處堆積，出現酸脹、疼痛等不適癥狀，也會使神經和肌肉發生痙攣。可以通過按摩或熱水袋熱敷等方式緩解，大概需要熱敷15~30分鐘。
3、缺鈣：
平時不注意膳食搭配，會使體內缺乏鈣元素，出現全身乏力、免疫力低下等癥狀，也會導致神經興奮度增加，出現抽筋、抽搐等癥狀。需要遵從醫囑服用葡萄糖酸鈣口服溶液、碳酸鈣D3顆粒、多維元素片等藥緩解，可以結合個人情況，選擇在飯前或飯后服用。
4、多發性末梢神經炎：
是一種由不同原因引起的多種末梢神經損害疾病，受到局部炎癥刺激會出現肢體疼痛、活動受限等癥狀，也會使神經異常痙攣，表現為肢體抽搐。需要遵從醫囑服用甲鈷胺片、谷維素片、維生素B12片等藥治療，可以選擇在飯后半小時服用，不會對消化系統造成負擔。
5、腰椎間盤突出癥：
多數患者是因為年齡增長、長期彎腰活動等原因所致，變位的骨頭會對下肢神經和肌肉造成壓迫，睡覺時可表現為肢體不自主發抖。可以在專業醫生操作下通過手術方式治療，會在皮膚留下創傷面，所以術后要使用碘伏或酒精按時擦拭，以免細菌感染。
近期要以臥床休息為主，不要劇烈運動，還要保持積極向上的心態，有利于身體恢復。
