孩子練完舞腿疼可能是生長痛、乳酸堆積、缺鈣、外傷、先天性肌腱發育異常等原因所導致，可以通過一般治療、物理治療、藥物治療、手術治療等方式進行緩解，如果不不適癥狀沒有緩解或加重，建議及時就醫，進行規范治療。
1、生長痛：
如果孩子正處于青春期階段，其下肢骨骼發育迅速，跳舞可能會拉扯到周圍生長較慢的神經、肌腱、筋膜等組織，從而引發腿疼的癥狀，這種情況不需要特殊治療，避免過度運動，保證充足的休息即可。
2、乳酸堆積：
如果孩子長時間不運動，突然進行了跳舞或者練舞，運動量超過了身體的適應范圍，腿部肌肉則會產生大量乳酸，當乳酸堆積無法就是排出時，會導致腿疼。家長可以用毛巾包裹熱水袋的方式，給孩子進行局部熱敷，有利于緩解跳完舞后導致的腿疼。
3、缺鈣：
當孩子長期缺鈣時，會增加全身骨骼和肌肉的興奮度，所以在跳完舞后容易出現肌肉痙攣的現象，從而引發腿疼，可以遵醫囑服用葡萄糖酸鈣口服溶液、碳酸鈣顆粒、乳酸鈣片等藥物進行改善。
4、外傷：
在跳舞時，如果孩子不小心摔倒或碰撞到腿部，可能會導致軟組織出現損傷，進而引發腿疼，可以在醫生指導下使用紅花油，云南白藥氣霧劑，追風活血膏等藥物進行治療。
5、先天性肌腱發育異常：
此疾病會導致孩子的肌腱過短或過硬，在跳舞時容易造成拉傷或撕裂，進而導致腿部出現疼痛癥狀，可以在醫生的操作下通過肌腱延長術進行治療。
家長在平時可以多給孩子吃些富含蛋白質的食物，例如牛奶、堅果、牛肉等，同時，應注意每晚保證不低于8小時的充足睡眠時間，有利于病情恢復。
