100克可食用部分的雞肉熱量為167大卡，所以雞肉的熱量并不高，可以適當的食用。
雞肉熱量高嗎?
王燕主任醫師
中日友好醫院中醫科
2021-12-0316924次
雞肉含有維生素C、維生素E等，蛋白質的含量比例較高，而且消化率高，很容易被人體吸收利用，有增強體力、強壯身體的作用，而且對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等也有很好的食療作用。雞的品種很多，但作為美容食品烏雞比較好，其性味甘溫，含有蛋白質、脂肪、硫胺素、核黃素、尼克酸等，具有養血烏發、滋潤肌膚的作用，而且烏雞入腎經，有溫中益氣、補腎填精的作用。
需要注意，雞肉雖然營養豐富而且熱量和脂肪都相對偏低，但是不能長期只吃雞肉，還是要保證飲食的多樣化，多進食新鮮的蔬菜水果，保證飲食營養豐富。平時還要進行適當的運動，增強體質。
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01:05
王燕
主任醫師中日友好醫院
2021-10-01 6532次
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王東
主任醫師北京大學人民醫院
2021-06-06 5905次
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邰曉娜
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2021-06-24 4185次
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香蕉熱量高嗎香蕉對于減肥相當有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富，香蕉非常甜，因此會被人們認為卡路里一定很高，其實不然。一根香蕉凈重約一百克左右的卡路里只有87卡而已，相當于一餐白飯一半的卡路里。食用香蕉有很多的好處，香蕉是淀粉質豐富的有益水果，味甘性寒，可以清熱潤腸，可以促進腸胃的蠕動，最適合燥熱人士享用。痔瘡出血因燥熱而致胎動不安，都可以吃香蕉，早餐、午餐和晚餐分別吃一點香蕉，能夠為人體提供豐富的鉀，從而使得大腦血凝塊幾率降低約21%。德國的研究人員表示，用香蕉可以治抑郁和情緒不安，因為它能促進大腦分泌內啡肽化學物質，能夠緩和緊張的情緒，提高工作效率，降低疲勞。民間驗方有用香蕉煮酒作為食療，可以治療高血壓，促進細胞及組織的生長，可以治療便秘促進腸胃蠕動。語音時長 1:38”
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2018-11-02 70372次
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儲永良
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