并不存在減肥期間晚上吃什么食物最好這種說法，減肥期間晚上可以吃雞胸肉、酸奶、全麥面包、蘋果、黃瓜等食物。
1、雞胸肉：
雞胸肉屬于一種低熱量的食物，其中的蛋白質含量比較高，而且脂肪含量比較低，還含有多種微量元素。減肥期間晚上適當的吃一些雞肉，可以為機體補充營養，也不會對減肥效果造成影響。
2、酸奶：
酸奶主要是利用純奶經發酵制作而成，其中含有豐富的蛋白質、乳酸菌、鈣元素以及鋅元素等多種人體必需的營養物質。晚上適當的吃一些酸奶，通常不會導致體重增加，而且還可以促進胃腸蠕動加快，有助于體內毒素及廢物排出。
3、全麥面包：
該食物中含有豐富的碳水化合物、蛋白質、多種維生素、膳食纖維、礦物質等成分，適當吃能夠有效增強飽腹感，減少其他食物攝入，也不會導致熱量攝入過多，比較適合減肥期間的人群食用。
4、蘋果：
蘋果屬于一種常見水果，熱量比較低，吃了以后不僅可以為身體補充營養，同時還可以有效增強飽腹感。因此，減肥期間的人群晚上也可以適當吃蘋果。
5、黃瓜：
黃瓜中含有的熱量極低，而且水分、維生素、礦物質含量比較豐富，吃了以后不會對減肥效果造成影響。
減肥期間的人群應合理搭配膳食，保證營養攝入均衡，避免暴飲暴食或過度偏食，同時堅持進行一些運動鍛煉，對減肥有幫助。若體重持續得不到改善，或者是身體出現不適癥狀，建議及時就醫。
