腰肌勞損是骨科的一種常見疾病，多是由于局部受涼、勞累，導致腰部肌肉筋膜出現慢性無菌性炎癥。腰肌勞損的典型癥狀為：腰部酸痛或者脹痛，部分患者會有刺痛或者灼痛勞累時癥狀加重，休息時或者改變體位后癥狀可以減輕。大部分患者腰椎外形及活動無明顯異常，少部分患者會出現腰椎活動輕度受限。患有腰肌勞損的患者，多不能夠長時間彎腰工作，而且在骶棘肌、髂骨翼的后部或者腰椎橫突處會有明顯的壓痛數的點。
腰肌勞損有哪些表現
謝玲主任醫師
洛陽市中心醫院腫瘤內科
2019-10-097083次
腰肌勞損表現：
病因及治療措施：
腰肌勞損可能是長時間干體力活所致，也有可能是腰部受涼，風寒之邪侵襲所致，也可能是坐的時間比較長導致腰部肌肉出現了勞損。治療措施：可以服用消炎止痛的藥物緩解疼痛，比如扶他林，配合熱敷理療，外敷活血化瘀的膏藥。避免久坐久站，不要彎腰駝背，適當進行腰背肌的功能訓練，比如練太極或進行倒走的訓練。生活中可以睡硬板床，盡量不睡彈簧的軟床，也可以進行針灸治療。
飲食禁忌：
忌口：荸薺，西瓜，生梨，柿子等寒性水果最好別吃。少吃油炸食物，比如炸雞腿，炸魚，炸腸以及糯米飯，年糕，糍粑等。不要吃辛辣，生冷的食物，比如蔥，姜，蒜，雪糕，冰鎮飲料，涼飯，涼菜，最好不要喝涼水。可以適當的吃一些溫性食物，比如大棗，桂圓，羊肉，雞湯等。最好不要吃海鮮以及公雞，鵝肉等發物。
以上內容僅供參考
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腰肌勞損治療方法腰肌勞損它這個發病率還是比較多的，因為現代生活里面，久坐久站，受點風寒受潮，這種情況還是比較多見的，我們怎么樣來認識這個疾病，這個疾病首先就是說，他這個腰部的這種酸痛，比較僵直，這種情況，它的特點就是說，彎腰以后，不會導致下肢的那種串痛，它不像腰間盤突出那樣，另外以后就是說，他休息以后能夠緩解一些，它不會像一些結核或者說惡性腫瘤，那么越休息它還疼痛得越重，它熱一點，這個溫熱一點，會對疼痛的改善有一些幫助，這就是腰肌勞損的這些表現，你說它多疼，也倒不是不能忍耐，談到這個腰肌勞損的治療呢，我們這個幾點要注意。一個首先就是說我們在病因上，要給他調整好，比如說，我們久坐辦公室的這些人，應當工作時間一段以后，要站起來走一走，那么久站的這些人，要改換你的這個姿勢，總的來說就是不要久站久坐，再一個就是說，接觸到風寒濕的這種工作環境的，特別是空調的，或者是地下的這種工作，這個比較潮濕、寒冷的，這樣的一個環境當中，要注意腰部的保暖，這就是從病因上給它治療一下，那么醫院的一些介入的治療，首先是一種藥物的治療，比如說我們吃一些非甾體類的止疼的藥物，也就是一般的止疼的藥物，來松解肌肉的這種痙攣，那么還是剛才說的這種，用一些外用的膏藥，來改善局部的疼痛，那物理治療呢，在這里起到很大的作用，比如說這個紅光的治療，超短波的治療，藥物的離子導入的治療，針灸、火罐的治療等等的，這都可以做一些一般性的，這種保守的治療，如果說，這些治療改善還是不明顯的話；那么第二個，我們采用這種微侵入治療，所謂的微侵入治療的話就是說，我們可以用一些小針刀的，這種方法治療，它把疼痛的典型的這種疼痛的部位找到，在小的局麻下，可以用針灸的那個針刀，小針刀通過這個疼痛的部位，典型的疼痛部位的這個剝離，把這個硬結給它松解開，達到止疼的效果，同時可以打點神經的營養藥物和止疼的藥物，消炎的藥物；還有一個就是說，我們除了病因的治療，不要久站久坐、受寒受涼，這樣的話呢，還可以做一些主動的，進行這個腰背肌的鍛煉，改善腰部的這個血液循環，加強腰部肌肉的這種功能，提高抵御風寒濕這種能力，加強身體的一般的素質，這方面的工作可以做一下，特別是這個坐辦公室，久坐這個長途的汽車、坐飛機，這會兒我們可以在局部，沒有辦法的情況下，可以做一些挺腰，向后伸直腰，鍛煉腰背肌的這樣一個動作，提高這個腰部肌肉，對于致病因素的，這么一個抵御的這種能力，特別提到就是說，我們在藥物治療上，對于外敷膏藥，還是占有很大的這樣一個成分，因為這個經過皮膚的吸收，特別是病變部位的直接的吸收，對于改善病變部位的疼痛呢，消除它腫脹，改善功能，幫助還是很大的，還是我剛才提到的叫氟比洛芬凝膠的這個藥物，它的過敏很低，揭下膏藥以后，皮膚的這種清潔，也比較容易搞，很低的這種過敏反應的情況，建議大家可以用一用，試一試。
05:08
李鼎鋒
主任醫師北京中西醫結合醫院
2019-03-01 10750次
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腰肌勞損治療方法腰肌勞損的治療方法有很多。首先腰肌勞損應該是，適當的臥床休息，避免過勞。第二，就是可以進行腰背肌的功能鍛煉，把肌肉練強壯了，練結實了，就不容易出現勞損。還有，就是出現腰肌勞損，還可以進行按摩治療，就是通過按摩促進炎癥的吸收，緩解腰肌勞損的癥狀。再有，就是可以口服一些藥物，比如疼痛厲害的時候，可以口服一些消炎止疼的藥物，還可以配合一些肌肉松弛的藥物來進行治療。如果疼痛不太劇烈的話，可以進行熱敷、理療來進行治療。還有，就是可以口服中藥治療，口服中藥可以補肝腎，可以通過補肝腎強壯筋骨，來進行治療。中醫講肝主筋，腎主骨，筋出了問題要補肝，腰為腎之府，如果出現腰痛了，那可能出現腎虛，所以可以通過補肝腎，來進行強壯筋骨治療。肝腎強壯了，筋骨也強壯，這樣也就是不容易出現腰椎勞損。
02:17
李俊海
主任醫師北京中醫藥大學第三附屬醫院
2018-10-16 87436次
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腰肌勞損有哪些表現如果病人出現了腰肌勞損情況，主要的表現是出現腰部兩側有明顯的酸脹疼痛，在腰部受力活動時偶爾會出現刺痛或者是灼痛，特別是長時間站立活動以及長時間坐著時，疼痛的癥狀格外明顯。在腰部兩側按壓時，還會有明顯的壓痛。在晨起活動時，還會有腰部發皺僵硬的情況，活動一段時間癥狀就會減輕，長時間活動又會出現腰部明顯的酸脹疼痛。所以，在發生腰肌勞損情況以后，會影響腰部正常的受力，所以一定要積極的就診治療，以促進腰肌勞損情況恢復，以避免腰肌勞損時間長了以后引發腰椎曲度變直，以及引起腰椎間盤突出，影響病人的生活。語音時長 01:25”
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2021-02-27 1615次
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腰肌勞損有哪些癥狀表現腰肌勞損這種疾病在臨床當中是非常常見的，大部分情況下是由于長時間一個姿勢，或者反復重復某一種動作引起的。比如長時間的坐立，長時間的站立行走，過度的彎腰，反復的轉動腰部，都會引起腰部的肌肉纖維反復的收縮，局部充血水腫，形成了無菌性的炎癥，炎癥因子刺激周圍的神經就會引起局部的疼痛癥狀，時間長了就會導致局部血液循環不通暢，導致乳酸以及二氧化碳這些酸性產物的堆積，導致肌肉的疲勞，形成腰肌勞損。所以腰肌勞損主要的臨床表現還是局部的疼痛，尤其是在長時間一個姿勢或者受涼、勞累的情況下更加明顯，如果睡的床比較軟，疼痛也會加重，如果過度的洗冷水澡或者使用空調風扇，疼痛也是加重的，另外還會出現腰部的活動受限，感覺到腰部乏力。語音時長 01:16”
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-09-16 6711次
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腰肌勞損有哪些表現病情分析：患者主要表現為腰部或腰骶部的脹痛、酸痛，且可以反復發作，在活動或勞累時癥狀明顯加重，休息之后患者癥狀可能會減輕，所以病情會出現時輕時重的表現。甚至部分患者疼痛會隨著氣候變化而變化，即天冷或天氣潮濕時出現癥狀。意見建議：在治療上一般采取保守治療的辦法，平時要注意，不要久坐，不要長時間站立，保持正確的姿勢。可以做理療、按摩、中藥的熏蒸。疼痛明顯的時候，可以口服非甾體類的消炎藥。
王海豐
副主任醫師朝陽市第二醫院
2023-03-16 601次
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腰肌勞損的癥狀有哪些表現病情分析：腰肌勞損的癥狀主要是腰部的疼痛以及活動受限，尤其是在勞累或者受涼之后，這些癥狀會更加明顯，在長時間一個姿勢或者反復重復某一種動作之后，也會導致癥狀加重。意見建議：對于腰肌勞損的疼痛癥狀，可以使用消炎鎮痛藥物對癥治療，比如雙氯芬酸鈉，也可以外用扶他林軟膏或者氟比洛芬巴布膏。對于局部的疼痛點，還可以進行封閉治療。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2020-05-11 4003次
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腰肌勞損有哪些表現腰肌勞損是腰痛的常見原因之一，是腰部肌肉的慢性損傷性炎癥，多因久坐、久站或手持重物、抬物體時，主要表現為腰骶部酸痛，脹痛，疼痛多在腰肌的兩側，這可以跟腰椎間盤突出鑒別開來。部分患者可隨勞累程度變化，勞累時加重，休息可減輕疼痛。多數患者可表現為不能彎腰工作或提重物，可以拳頭打擊腰部緩解疼痛，類似老人捶
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-12-10 996次
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腰肌勞損有哪些表現腰肌勞損的主要表現就是腰背部的酸脹、疼痛，反復發作。長時間的久坐、久站、彎腰干活時疼痛加重，平臥休息可以減輕。平時注意腰部的保暖，可以采取按摩、正骨、針灸、理療、熱敷、肌筋膜觸點的治療。可以口服活血化瘀、肌肉松弛的藥物，具體藥品使用請結合自
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2025-03-31 0次
