1.體內(nèi)有濕氣的患者不宜貪吃生冷瓜果等寒涼之物，會(huì)損傷人體陽(yáng)氣，注意休養(yǎng)。
2.飲食要清淡適量。酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化，甜食油炸品會(huì)讓腸胃消化吸收功能停滯，會(huì)加重炎癥反應(yīng)。
3.平時(shí)多煮點(diǎn)蓮子，山藥等湯喝。
4.不要住在潮濕陰冷的房屋，要有一個(gè)好的睡眠質(zhì)量。
身體濕氣重吃什么
李紅冬副主任醫(yī)師
深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心全科
2019-06-0516791次
概述：
濕氣定義
濕氣是中醫(yī)方面的理論概念，濕氣過(guò)重易傷陽(yáng)氣，治療濕氣可以通過(guò)飲食，生活起居進(jìn)行調(diào)節(jié)，凡是以化濕健脾，通利水道，解除痹痛為治療作用的藥物都可以使用。
對(duì)癥用藥建議：
身體濕氣重可以吃的藥有：
1、芳香化濕類藥，具有化濕健脾的作用，適用于濕濁內(nèi)阻中焦，濕溫，暑濕，或脾失健運(yùn)所致的脘腹痞滿、脘悶吐瀉、舌苔白膩等癥狀亦可選用。具體藥物有：藿香，蒼術(shù)，厚樸等。芳香化濕藥雖然氣味芳香，但不能久煎，該藥容易耗氣傷陰，所以會(huì)導(dǎo)致氣虛，陰虛血燥，要謹(jǐn)慎使用。
2、利水滲濕藥，具有利水消腫、利濕退黃的作用，該藥適用于：水腫小便不利等病癥。具體藥物有：茯苓，澤瀉，薏苡仁，車前子，茵陳等。
3、祛風(fēng)濕藥，具有祛風(fēng)除濕，散寒止痛，補(bǔ)肝腎等作用。該藥適用于：風(fēng)濕痹痛,麻木拘攣,腰膝酸痛，下肢痿弱，半身不遂等證。具體藥物有獨(dú)活，威靈仙，桑寄生，木瓜等。
以上內(nèi)容僅供參考
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濕氣重吃什么調(diào)理濕氣重一般可以吃山藥、薏米、赤小豆等食物進(jìn)行食療來(lái)調(diào)理，也可以吃祛濕的藥物來(lái)調(diào)理，如藿香正氣口服液等，同時(shí)在日常生活中還需注意調(diào)整生活方式。一般處于潮濕環(huán)境，譬如沿海地區(qū)的人群容易出現(xiàn)濕氣重的情況；喜愛(ài)食用生冷的飲料和海鮮，日常飲食又過(guò)于肥甘厚膩的人群也容易出現(xiàn)濕氣重的情況。而濕氣重主要涉及肺、脾、腎三臟，患者可表現(xiàn)為惡心嘔吐、脘腹脹滿、腹瀉、大便不成形、面色萎黃等不適。當(dāng)患者出現(xiàn)以上不適時(shí)，可先采用食療來(lái)調(diào)理，比如適當(dāng)食用山藥、薏米、赤小豆等食物，以祛除濕氣。不過(guò)，需注意的是，食療起效稍慢，因此應(yīng)循序漸進(jìn)，一般等濕氣祛除以后就不需要再服用祛濕的食物了，以免傷陰。如果食療效果不明顯，也可遵醫(yī)囑應(yīng)用一些祛濕的藥物，比如常用的太極藿香正氣口服液等來(lái)調(diào)理，其由廣藿香油、紫蘇葉油、白芷、蒼術(shù)、厚樸等中藥成分組成，具有解表化濕，理氣和中的功效，可外散風(fēng)寒，內(nèi)化濕濁，可起到較好的效果。患者在日常生活中還要注意調(diào)整生活方式，改變熬夜、吸煙、飲酒等不良生活習(xí)慣。居住及工作環(huán)境宜干燥，不宜居住在潮濕的環(huán)境。平時(shí)應(yīng)多進(jìn)行戶外活動(dòng)，如散步、慢跑等。如需用藥或想要了解更多用藥知識(shí)，請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下進(jìn)行合理用藥。
01:59
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2022-11-11 29898次
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孕婦濕氣重吃什么水果懷孕期間濕度過(guò)大，不利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，另外孕婦本身也會(huì)出現(xiàn)四肢無(wú)力、食欲不振、消化不良等妊娠反應(yīng)。這時(shí)候孕婦可以吃一些除濕的食物和水果，如柚子、橘子，因?yàn)樵陂僮雍丸肿又卸己猩倭康膿]發(fā)油，這些揮發(fā)油它可以達(dá)到芳香化濕的效果。另外還可以吃橙子，可以提高孕婦的食欲，還能夠達(dá)到健脾除濕的目的，對(duì)于胃口不好，還有孕期惡心、嘔吐的孕婦來(lái)說(shuō)，吃橙子還有一定的止吐的效果。另外還可以吃蘋果，對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)吃蘋果是比較適合的，尤其是體內(nèi)濕氣重的孕婦來(lái)說(shuō)，吃蘋果不僅可以補(bǔ)充體內(nèi)的維生素，而且還能夠除濕。
01:18
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-02-05 6541次
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濕氣重吃什么在臨床上患者濕氣重具體應(yīng)該吃什么，大致有以下幾個(gè)方面。1.食物的選擇，濕氣重的患者不宜吃肥甘厚味的油膩食品，以及大肉類、煎炸類、燒烤類的食物，應(yīng)該吃新鮮的綠色蔬菜和粗糧，平時(shí)可以多吃一些薏米、山藥、紅豆這樣能夠祛濕的食物。2.藥物的選擇，根據(jù)情況可以選擇中草藥煎煮口服，也可以選擇中成藥?kù)顫駳猓热缗R床上比較常用的中草藥，包括白豆蔻，砂仁，藿香，佩蘭，蒼術(shù)，黃連，茯苓，芡實(shí)，黃芪等藥物，可以達(dá)到很好的祛濕效果。當(dāng)然也可以選擇中成藥，比如參苓白術(shù)散祛濕的效果也是非常明顯的。以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:25”
周喜玉
主治醫(yī)師遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院
2020-07-23 14978次
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濕氣重吃什么濕氣一般夾“寒”而來(lái)，除了注意保暖，多喝溫補(bǔ)健脾胃的祛濕湯，讓濕氣隨大小便排除也是祛濕的好辦法。煲湯水要達(dá)到祛濕調(diào)養(yǎng)身體的效果，就應(yīng)該以升補(bǔ)為原則，不能一味使用燥熱補(bǔ)品，以免加重身體內(nèi)熱，損傷到人體正氣。老人、小孩在祛濕時(shí)亦各有側(cè)重，給老年人煲祛濕湯時(shí)不宜選藥性太過(guò)寒涼或燥熱的原料，因?yàn)槔夏耆藱C(jī)體機(jī)能逐漸減退，又多氣血虧虛，可以加入適量的補(bǔ)氣血之品，比如黨參、大棗、枸杞子、懷山藥、薏苡仁等，以起到益氣健脾，淡滲利濕之效。給小孩煲祛濕湯時(shí)，應(yīng)注意選料用量不宜過(guò)多，因?yàn)樾焊鞣N器官功能還沒(méi)發(fā)育完全，即中醫(yī)所指的“脾常不足”，應(yīng)考慮加入健脾消食的湯料，如懷山藥、玉米粒、山楂等，以助消濕和胃，健脾利濕。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:41”
林屹
副主任醫(yī)師中山市中醫(yī)院
2018-08-20 47249次
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身體濕氣重不能吃什么病情分析：濕氣重給患者生活帶來(lái)了嚴(yán)重的影響，還能引發(fā)其他疾病，患者要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查治療。意見建議：身體濕氣重不能吃的食物有苦瓜、黃瓜、西瓜，奶油蛋糕、巧克力、糯米糕，鴨肉、甲魚、田螺等。患者平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，戒煙戒酒，不吃生冷刺激性食物，堅(jiān)持鍛煉身體，提高身體的抵抗力。
李華
主治醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院
2019-08-27 2503次
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什么是身體濕氣重病情分析：身體濕氣重常出現(xiàn)以沉重感為特征的臨床表現(xiàn)。濕邪有外濕、內(nèi)濕，外濕多由氣候潮濕，淋雨涉水，居住潮濕等因素所致。內(nèi)濕則由脾失健運(yùn)，津液不布，水濕凝聚而成。傷于外濕，濕邪困脾．健運(yùn)失司，則內(nèi)濕滋分而脾虛失運(yùn)，水濕不化，亦容易招致外濕侵襲。意見建議：濕氣重患者平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，可以多吃一些祛濕的食物，如紅豆薏米粥等。
李華
主治醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院
2019-10-23 2202次
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身體濕氣重吃什么藥身體濕氣重一般可以吃參苓白術(shù)散、平胃散、藿香正氣散、二陳湯、香砂六君丸等藥。1、參苓白術(shù)散：身體濕氣重的形成原因考慮與外濕侵襲、濕濁內(nèi)阻等原因引起的，患病后會(huì)導(dǎo)致濕邪停滯機(jī)體引起頭身困重、全身疲乏、食欲減退等不適癥狀。可以遵醫(yī)囑使用參苓白術(shù)散能夠起到補(bǔ)脾胃、益肺氣的功效。2、平胃散：屬于中醫(yī)方劑名，
李玥
主治醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2023-08-23 0次
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濕氣重吃什么濕氣重可以吃一些能夠幫助祛濕氣的食物，比如薏苡仁、綠豆、冬瓜等，也可以吃一些龍膽瀉肝丸，附子理中丸等去濕氣的藥物。人體濕氣重可能與平時(shí)長(zhǎng)期居住在潮濕的環(huán)境當(dāng)中有一定的關(guān)系，也有可能和平時(shí)不良飲食習(xí)慣有關(guān)，比如經(jīng)常吃一些寒氣較大的食物，濕氣重的人群一般會(huì)出現(xiàn)四肢酸軟，周身困重，關(guān)節(jié)腫痛，胸脘憋悶、腹瀉
郭明冬
主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院
2022-05-17 1642次
