牙息肉，即牙齦息肉，若不慎被自己扣掉，需采取一系列措施以防感染并促進愈合。
1、預防感染
牙息肉掉落后，牙齦暴露，易受細菌感染。建議使用抗菌漱口水，如復方氯己定含漱液、復方硼砂含漱液等，每日漱口數次，以減少口腔細菌。同時，可口服抗生素，如阿莫西林、頭孢克洛等，以預防繼發性感染。
2、止血與促進愈合
如果扣除牙息肉后出現出血，可局部應用止血藥粉，如云南白藥粉，或用無菌紗布輕壓止血。為促進創面愈合，可使用含有生長因子類藥物的口腔噴霧或凝膠，如表皮生長因子凝膠。
3、注意飲食
在愈合期間，應避免過硬、過燙及辛辣刺激性食物，以防刺激創面，影響愈合。多攝入富含維生素C和蛋白質的食物，如柑橘類水果、雞蛋、牛奶等，有助于創面修復。
4、定期檢查
建議扣除牙息肉后定期到口腔科檢查，確保創面愈合良好，并及時發現并處理可能出現的并發癥。
5、避免自行處理
牙息肉的出現往往與牙齒或牙周疾病有關，自行扣除可能無法根治。因此，在情況穩定后，應尋求專業牙醫的幫助，對原發病進行治療，以防息肉復發。
牙息肉被自己扣掉后，正確的處理方式是預防感染、止血促愈、合理飲食、定期檢查和尋求專業治療。這些措施的實施，將有助于患者盡快恢復口腔健康。
