蘋(píng)果含脂肪一般不高，屬于脂肪含量比較低的一種水果。
蘋(píng)果是日常生活中常見(jiàn)的水果，其中含有大量的維生素C、B族維生素、氨基酸、果糖、纖維素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，蘋(píng)果中的脂肪含量非常少，大約每100克蘋(píng)果中脂肪含量在0.2克到0.5克之間，所以對(duì)于需要控制脂肪攝入的人群來(lái)說(shuō)平時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧瓤梢詾闄C(jī)體補(bǔ)充能量，而且也不會(huì)導(dǎo)致脂肪攝入過(guò)多。
雖然吃蘋(píng)果對(duì)身體有好處，但是也不可以長(zhǎng)期過(guò)量食用，如果長(zhǎng)期過(guò)量食用容易增加胃腸負(fù)擔(dān)，引起腹痛、腹脹、腹瀉、反酸、嘔吐等多種不適癥狀。而且蘋(píng)果中的含糖量也比較高，過(guò)量食用也可導(dǎo)致過(guò)多的糖分在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪，從而會(huì)影響到體型的控制。建議平時(shí)養(yǎng)成少吃多餐的習(xí)慣，保證攝入營(yíng)養(yǎng)均衡，更有助于身體健康。
