專家建議: 可少量喝
建議用量: 100mg（約半杯）/天
慎食人群: 剛生產(chǎn)完的女性、糖尿病患者、夜尿頻多患者
宜食原因: 西瓜汁口感清甜，適量飲用能夠滋潤(rùn)口腔黏膜，緩解干燥。西瓜汁含有大量的糖分，能夠?yàn)閬?lái)月經(jīng)的女性補(bǔ)充能量，加速新陳代謝，還含有維生素C、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，少量喝有益身體健康。
注意事項(xiàng): 西瓜汁應(yīng)避免空腹飲用，西瓜汁偏寒涼，不能過(guò)量飲用
正文:
來(lái)月經(jīng)女性可少量喝西瓜汁。
建議用量：100mg（約半杯）/天。
來(lái)月經(jīng)女性應(yīng)盡量飲用溫?zé)帷⒂袪I(yíng)養(yǎng)的飲品。西瓜汁口感清甜，適量飲用能夠滋潤(rùn)口腔黏膜，緩解干燥。西瓜汁含有大量的糖分，能夠?yàn)閬?lái)月經(jīng)的女性補(bǔ)充能量，加速新陳代謝，還含有維生素C、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，少量喝有益身體健康。
西瓜汁會(huì)刺激胃黏膜，應(yīng)避免空腹飲用，西瓜汁偏寒涼，如果喝得過(guò)多容易引發(fā)痛經(jīng)、尿頻、腹瀉等不適癥狀，所以月經(jīng)期女性不能過(guò)量飲用。剛生產(chǎn)完的女性也不建議喝西瓜汁，避免引發(fā)胃腸道不適。西瓜汁升糖指數(shù)較高，不利于血糖控制，所以糖尿病患者應(yīng)避免飲用。西瓜有利尿的作用，夜尿頻多患者不建議喝，避免影響睡眠質(zhì)量。
來(lái)月經(jīng)女性要保證充足的休息時(shí)間，在此期間應(yīng)避免發(fā)生性生活，不利于身體健康。
