喝酒在日常生活中經常會遇到，很多人在喝完酒之后往往會出現一些誤區，比如酒后不注意飲食，隨意服用藥物等導致一些不良反應，嚴重者可危及生命，應該引起足夠的重視。
掌握酒后飲食，保護身體健康
宗曄主任醫師
首都醫科大學附屬北京友誼醫院消化內科
2019-11-185445次
喝酒后吃什么最有益？
1、西瓜汁治酒后全身發熱。西瓜可以清熱去火，能加速酒精從尿液中排出。
2、蜂蜜水治酒后頭痛。蜂蜜中含有一種特殊的果糖，可以促進酒精的分解吸收，減輕頭痛癥狀，尤其是紅酒引起的頭痛。另外，蜂蜜還有催眠作用，能使人很快入睡，第二天起床后也不會頭痛。
3、香蕉治酒后心悸、胸悶。酒后吃1—3根香蕉，能增加血糖濃度，降低酒精在血液中的比例，達到解酒目的。同時，它還能減輕心悸癥狀、消除胸口郁悶。
4、橄欖治酒后厭食。橄欖自古以來就是醒酒、清胃熱、促食欲的良藥，既可直接食用，也可加冰糖燉服。
喝酒后不能吃什么
1、不宜喝濃茶，
它會刺激心血管和興奮神經系統,使心跳加快、血管擴張、血流加速,大大增加心臟負擔。尤其是當人飲酒過量或醉酒時,興奮作用更會加劇。而茶葉所含的茶堿、咖啡因同樣具有這種刺激和興奮。
2、涼粉涼皮，因為在制作涼粉涼皮的時候很有可能會加明礬在里面，然而明礬吃完之后就會導致血流的速度變得特別慢，從而讓酒精在血液里面停留的時間變得更長，讓酒精對身體帶來更大的危害，而且酒精和明礬都需要經過肝臟排毒才行，如果兩者混合在一起就會讓肝臟的負擔變得更重。
3、西紅柿，因為西紅柿里面含有許多的鞣酸，這些成分可以跟胃部里面的成分發生化學反應，從而變成沉淀物，如果跟酒精一同食用的話，就會導致胃部里面擁有更多不容易消化的食物，最終造成腸道梗阻。
4、可樂等各種汽水飲料，因為飲料里面有很多的成分，如果跟酒精混合在一起食用的話，這樣就會讓身體吸收酒精的速度變得更快。并且如果攝入過多的酒精，這樣就會對肝臟造成很大的傷害，建議大家在喝酒的時候，最好多吃點綠葉蔬菜。
所以日常生活中為了自身健康盡量減少喝酒，以免給身體帶來不必要的危害，喝酒后應該注意飲食禁忌，以免出現不良后果。
參考文獻
喝酒時及酒后飲食四不宜[J]中南藥學(用藥與健康).2016年第2期
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