吃了三天通便靈還是沒有大便，一般考慮患者存在便秘，通便靈只是起到改善大便的作用，一般并不能服用以后都會便秘完全消退的，便秘可通過飲食療法，運動療法等方法。
便秘常見的因素有攝入食物過少，特別是纖維素和水分攝入不足，各種原因引起的腸肌張力減低和蠕動減弱，腸蠕動受阻致腸內容物滯留而不能下排。便秘既是一個獨立的證候，又可以是多種疾病中的一個癥狀，可表現為腹痛、腹脹、排便困難等，也可伴發其他癥狀，重者可危及生命。
飲食療法，合理膳食，提倡多食用促進腸蠕動的粗纖維食物，如黑面包、燕麥片、菠菜、芹菜、蘿卜、黃花菜、菌類、木耳、海帶等。鼓勵白天盡量多飲水，堅持定時定量進餐。宜吃能產氣的食物，如洋蔥、豆制品、蘿卜等來刺激腸道蠕動。忌食烈酒、濃茶、咖啡、芥末、蒜、辣椒等刺激性食物，這些食物容易引起便秘。
運動療法，也常常可以取得滿意的療效。首先，體力活動可刺激結腸蠕動，加快腸內容物的推進，有利于排便，其次，排便需要依靠腹肌、膈肌、提肛肌的力量，以增加腹部內壓，從而排出糞便，因此增加腹肌力量的活動，如進行腹式深呼吸，有利于糞便的排出，對于梗阻性便秘者，長期堅持做提肛鍛煉有利于加強盆底肌肉的力量，增強排便的協調性運動，可以大大減輕癥狀，甚至治愈，尤其是直腸內脫垂者，經常坐辦公室的人或長期臥床不起的人，因活動較少，常常患有比較嚴重的便秘。活動可以增加食欲，有助于便秘的改善。
