拉肚子一般指的是腹瀉，拉通常指的是排，腹瀉排不出來但一直想排可能是不良飲食習慣、受涼、胃腸功能紊亂、腸易激綜合征、潰瘍性結腸炎等原因引起的，可以通過熱敷、口服藥物的方式改善，如果出現了不適癥狀，應及時就醫。
1、不良飲食習慣：
如果平時存在不良飲食習慣，經常吃一些生冷、刺激性的食物，比如冰淇淋、生魚片、冰鎮的西瓜等，容易對腸道黏膜造成刺激，導致患者出現排便不暢的情況，平時應注意調整飲食，多吃一些溫熱的食物，比如小米粥、雞蛋羹、面湯等，避免吃生冷的食物。
2、受涼：
如果沒有做好保暖措施，導致腹部受到寒冷空氣的刺激，通常會導致腸道蠕動加快，引起里急后重的情況，可以將熱水裝置熱水袋中用毛巾包裹好，對腹部進行熱敷，促進局部的血液循環，緩解疼痛。
3、胃腸功能紊亂：
可能是經常暴飲暴食、精神緊張等因素引起的，會導致胃腸功能發生紊亂，引起里急后重、排便不暢、嘔吐等癥狀，可以在醫生指導下服用多潘立酮片、枸櫞酸莫沙必利片、鋁碳酸鎂片等藥物治療，可以選擇在飯后用溫水送服藥物。
4、腸易激綜合征：
可能是飲食因素、遺傳因素、腸道感染等因素引起的，會導致腸道黏膜發生炎癥反應，使其通透性增加，出現排便異常、腹痛等癥狀，可以在醫生指導下服用乳果糖口服溶液、馬來酸曲美布汀片、消旋山莨菪堿片等藥物治療，需要在飯后服用，能夠減少對胃腸黏膜的刺激。
5、潰瘍性結腸炎：
腸黏膜處于充血、水腫和潰瘍狀態時，患者通常會出現排便困難、里急后重、腹痛、腹瀉等癥狀，可以在醫生指導下服用美沙拉秦腸溶片、柳氮磺吡啶腸溶片、醋酸潑尼松片等藥物治療，這些藥物可以使用40℃的溫水送服。
日常生活中應養成良好的生活習慣和飲食習慣，清淡飲食，增加蛋白質以及維生素的攝入量，可以選擇雞蛋、瘦肉、魚肉等，可以補充營養，促進疾病恢復。
