經期一般指的是月經期。月經期洗頭后頭痛考慮是水溫過涼、沒有及時吹干頭發、睡眠不足、偏頭痛、高血壓等原因所致，可以通過局部熱敷、按摩、加強睡眠、對癥用藥等方式改善。一旦有不適癥狀，建議及時就醫。
1、水溫過涼：
如果女性在月經期洗頭的時候，使用的水溫過涼，就會對頭皮部位造成刺激，導致頭皮收縮，腦血管痙攣，從而會出現洗頭后頭痛的癥狀。如果是該原因所致，可以準備一條溫熱的毛巾，對局部進行熱敷，每天熱敷2~3次，每次熱敷15分鐘左右，能夠使頭痛癥狀得到緩解。
2、沒有及時吹干頭發：
如果月經期洗頭后沒有及時將頭發吹干，受涼以后也會對頭部造成刺激，影響腦血管收縮和舒張功能，出現頭痛癥狀。此時可以利用掌心或指腹對頭皮部位進行按揉，每天按揉2~3次，每次按揉10分鐘左右，能夠加快局部血液循環速度，改善頭痛癥狀。
3、睡眠不足：
如果女性在月經期沒有保證充足睡眠，存在熬夜的習慣，大腦得不到充分休息，出現頭痛癥狀。此時，通常與洗頭沒有直接關系，加強睡眠以后即可以改善。對于成年女性而言，每天睡眠時間應保證7~9個小時，避免熬夜。
4、偏頭痛：
是一種常見的反復發作的頭痛疾患，主要表現為一側或兩側搏動性的劇烈性頭痛，且多發于偏側頭部，還可能會伴有惡心以及嘔吐等癥狀。若自身患有該病，洗頭后也可能會誘發癥狀再次出現或加重。此時可以遵醫囑應用布洛芬緩釋片、對乙酰氨基酚片、鹽酸氟桂利嗪片等藥物進行治療。用藥物時，建議遵醫囑選擇餐后服用。
5、高血壓：
是指流動的血液對血管壁的壓力值持續高于正常，如果女性本身患有高血壓，在月經期間低頭洗頭的時候，可能會導致顱內壓進一步升高，從而會引起頭痛。患者可以遵醫囑應用厄貝沙坦片、尼莫地平片、苯磺酸氨氯地平片等降壓藥物進行治療。應用此類藥物治療期間，每周應至少監測兩次血壓水平，以了解病情的控制情況。
女性在月經期還需要加強個人衛生，建議每兩小時更換一次衛生巾，每天更換一次內褲，外陰部位保持干凈狀態，能夠降低感染風險。
