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• 腰痛怎么辦.

  腰痛是現(xiàn)在常見的病證，困擾著很多人，可以見于工作壓力大，過度勞累的上班族，也可以見于月經(jīng)期、更年期的女性，以及腰肌勞損、腰椎間盤病變、泌尿系統(tǒng)病變的人群都可以有腰痛的表現(xiàn)。所以，對于不同的人群，治療方法也有所不同。對于生理性因素引起的一些上班族，一般經(jīng)過充足的休息就可以緩解，對于月經(jīng)期、更年期的女性，在平時就需要注意保暖，避免著涼，對于疾病因素引起的腰痛，需要先治療原發(fā)病來緩解。另外，按中醫(yī)理論來說，腰痛與腎虛有很大的關(guān)系，腎中精氣不足不能滋養(yǎng)腰府，從而出現(xiàn)腰痛。所以，腎精不足引起的腰痛患者，可以遵醫(yī)囑服用固精補腎的中成藥來調(diào)理，比如，臨床上常用的固精補腎丸，它是由菟絲子、枸杞子等18味中藥組成的，具有溫補脾腎的作用，可以治療脾腎虛寒出現(xiàn)的腰膝酸軟、食欲減退、神疲乏力等癥狀。同時，腰痛的患者還可以使用推拿按摩、貼敷膏藥等方式來輔助緩解，如需使用固精補腎丸，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

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  常捷 醫(yī)師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-21 2454次

• 腰痛該怎么辦

  老話常說“站著說話不腰痛”！提到腰痛大家并不陌生。尤其是老年人，幾乎都有過不同程度的腰痛，腰痛不僅會影響到人們的日常生活，還會引發(fā)很多其他健康問題。那么腰痛犯了，可以怎么緩解呢？今天教你2個小動作，輕松緩解腰痛！1、撐地仰頭抬臂：這個動作很像「小燕飛」。首先趴在地面上，用雙手支撐；用腰背部配合著緩慢抬高上身，保持5秒鐘后放松；每次3組、每組15個。如果能做到，還可以繼續(xù)嘗試抬起一條腿以增大難度。但是在練習(xí)的時候要注意姿勢不要傷了腰。2、平板支撐：人體俯臥位，雙前臂支撐在身體前方；保持身體筆直，盡力保持最長支撐時間；每次3組，每組間隔2～3分鐘。當(dāng)雙臂已經(jīng)開始發(fā)抖實在堅持不下去時，主動繃緊臀部肌肉，會有意外驚喜哦！腰痛嚴(yán)重的患者也可以外用止痛藥獅馬龍活絡(luò)油配合進行按摩，緩解疼痛，在使用活絡(luò)油后，要注意忌食生冷、油膩食物，平時多休息，要注意腰部保暖。如需用藥或想要了解更多用藥知識，請先咨詢醫(yī)生或藥師。

  

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  李鼎鋒 主任醫(yī)師北京中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-08-17 5034次

• 躺時間長了腰痛怎么辦
  躺時間長了腰痛可能是由于床太軟、太硬或者躺著的時候姿勢不良引起的。床太軟或者太硬，腰椎不能夠得到有效的支撐，腰背部肌肉長時間處于緊張狀態(tài)，應(yīng)力較大，能夠出現(xiàn)慢性勞損，導(dǎo)致腰背部疼痛。躺著的時候姿勢不良也能夠引起腰肌勞損，比如躺著的時候翹二郎腿或者躺著的時候扭腰睡覺，這些姿勢都能夠損傷腰椎，導(dǎo)致腰背部疼痛，所以總結(jié)一下，我們睡覺時一定要用軟硬適中的床，能夠起到支撐腰椎的作用，使腰背部肌肉放松，睡覺時不要扭腰，也不要翹二郎腿。
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  李金生 主治醫(yī)師七臺河市人民醫(yī)院

  2022-05-16 1541次

• 躺久了腰痛怎么緩解
  躺久了腰痛可以通過藥物，理療，康復(fù)鍛煉等方法緩解。一般躺久了腰痛多是由于長期保持一個姿勢在床上而導(dǎo)致了肌肉的緊張疲勞，建議定時轉(zhuǎn)換體位，可以一到兩小時變換一下體位，從平臥位到側(cè)臥位，然后再到平臥位。如果疼痛仍然無法緩解，可以應(yīng)用舒筋活血的藥物，理療一般可以選擇熱敷，針灸，按摩等方法。如果病人既往有腰椎間盤突出癥，腰肌勞損等基礎(chǔ)疾病，可以加重腰痛的情況，這時就需要結(jié)合藥物，理療以及康復(fù)鍛煉等方法綜合治療，平時注意避免久坐久站及彎腰勞累。
  語音時長 01:20”
  高璐 主治醫(yī)師濟寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院

  2022-10-26 2540次

• 躺多了頭疼怎么辦
  病情分析：第一可以嘗試深呼吸，立即起身做深呼吸，呼吸新鮮空氣，緩解大腦缺氧的狀況。第二可以試著冷水洗臉，如果起床后感覺昏沉頭疼，可以嘗試?yán)渌茨樳M行刺激，幫助血液循環(huán)。第三可以進行按摩，可以用大拇指按摩太陽穴或一些其他的穴位，幫助身體放松緩解頭痛。第四可以吃一些提神的食物，如起床后泡一杯清香的茶來提神或者喝蜂蜜水沖泡燕麥片，熱牛奶都是可以的。第五可以進行適當(dāng)?shù)挠醒踹\動，可以去室外進行慢跑，散步等有氧運動，呼吸新鮮空氣也有可緩解頭痛的作用。意見建議：躺的時間過長而產(chǎn)生的頭痛多數(shù)是由于血液不循環(huán)大腦缺氧造成的，或者是由于躺著一處看手機，看電腦而導(dǎo)致眼壓升高造成的頭痛，當(dāng)然也不能排除是因為其他疾病導(dǎo)致的頭痛。
  劉紅梅 副主任醫(yī)師滄州市中心醫(yī)院

  2020-03-15 2402次

• 躺多了頭暈怎么辦
  病情分析：躺多了頭暈是很正常的現(xiàn)象，主要就是因為身體相對機能下降引起的，病房當(dāng)中長期臥床的患者起身之后很容易出現(xiàn)頭暈，這種主要就是慢慢的適應(yīng)，并不需要特殊的處理。意見建議：建議患者及時的完善相關(guān)的檢查，如果非常嚴(yán)重的頭暈，也需要進行血常規(guī)，腦血管造影的檢測，來明確血管的情況以及血紅蛋白的情況，有的情況下也不排除類似于腦梗死的情況。
  高亦深 主治醫(yī)師威海市中心醫(yī)院

  2020-11-28 1202次

• 躺多了腰痛怎么辦
  長時間臥床導(dǎo)致的腰痛，可通過適當(dāng)活動、調(diào)整床鋪、熱敷按摩以及藥物治療等方式來緩解。長時間臥床不動，腰部肌肉容易因持續(xù)壓迫而疼痛。此時，可嘗試緩慢起身，進行輕微的伸展運動，如腰部扭轉(zhuǎn)等，以促進血液循環(huán)，放松肌肉。床鋪的軟硬度對腰部健康至關(guān)重要
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-01-04 0次

• 啪多了腰痛怎么辦
  啪就是同房，同房過多出現(xiàn)腰疼可能是正常的情況，過度的房事運動導(dǎo)致腰部血管擴張引起疼痛或者由于體位不當(dāng)造成腰部的挫裂傷引起疼痛，適當(dāng)休息即可，無需特殊治療。另外，也可能由于腰肌勞損、炎癥等原因引起，可以通過服用抗生素、理療等方法治療。1、腰肌勞損：同房過多有可能導(dǎo)致腰肌勞損的出現(xiàn)，患者可感覺腰或腰骶部
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-19 886次