小孩晚上不睡覺(jué)可能是白天睡眠多、飲食不當(dāng)、精神興奮、環(huán)境嘈雜、缺鈣等原因引起，可以通過(guò)加強(qiáng)生活管理、口服藥物等方法改善。一旦小孩身體出現(xiàn)異常，需要及時(shí)就醫(yī)。
1、白天睡眠多：
如果小孩在白天睡覺(jué)過(guò)多，會(huì)影響正常的睡眠規(guī)律，從而導(dǎo)致晚上不睡覺(jué)，需要減少白天的睡眠時(shí)間，家長(zhǎng)可以多和小孩玩，能夠使生物鐘恢復(fù)正常。
2、飲食不當(dāng)：
如果在睡前進(jìn)食過(guò)多，可能增加胃腸道負(fù)擔(dān)，還會(huì)伴隨腹痛、惡心等癥狀，由于身體存在異常，可能影響正常的睡眠，家長(zhǎng)可以對(duì)小孩的腹部進(jìn)行按摩，能夠促進(jìn)食物消化，對(duì)入睡有幫助。
3、精神興奮：
如果在睡前看了過(guò)于激烈的電視或者電影，容易導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮，也會(huì)誘發(fā)失眠。家長(zhǎng)可以對(duì)小孩進(jìn)行安撫，在情緒平穩(wěn)后可以改善不睡覺(jué)的現(xiàn)象。
4、環(huán)境嘈雜：
若是室內(nèi)環(huán)境過(guò)于嘈雜，會(huì)對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)造成刺激，也可能引起入睡困難，可以使用耳塞，盡量保持睡眠環(huán)境安靜，能夠提高睡眠質(zhì)量。
5、缺鈣：
小孩存在挑食或者厭食的習(xí)慣，可能誘發(fā)缺鈣，缺鈣后導(dǎo)致神經(jīng)興奮性增加，可能有入睡難、易醒、多汗等癥狀，可以遵醫(yī)囑服用碳酸鈣D3顆粒、乳酸鈣顆粒、葡萄糖酸鈣片等藥物治療，也可以吃一些含鈣豐富的食物，比如蝦皮、大豆、雞蛋等。
家長(zhǎng)要對(duì)小孩做好護(hù)理工作，每天保證充足的睡眠，也要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育有好處。
