上一天班腿腫可能是環境溫度過高、血液循環受阻、營養不良、慢性腎炎、甲狀腺功能亢進癥等原因導致，建議患者及時就醫。
1、環境溫度過高：
如果上班的環境溫度比較高，有可能會引起下肢血脈擴張，血管彈性變差，血液回流慢，從而引起腿腫，可以采取順時針的方式對局部進行按摩，促進局部的血液循環，緩解腫脹。
2、血液循環受阻：
如果長時間久站或者是長時間久坐，會導致下肢靜脈血液循環不暢，導致血液不能正常流通，引起水腫。此時可以適當的進行臥床休息，能夠緩解下肢靜脈回流受阻的情況。
3、營養不良：
如果長時間過度節食，會導致體內營養不良，當蛋白質低于負氮平衡時，體內的血漿膠體滲透壓降低，水分滲入到組織間質，引起水腫，此時應注意改善飲食，多吃富含優質蛋白的食物，比如雞蛋、雞肉、魚肉等，改善營養不良，使癥狀得到緩解。
4、慢性腎炎：
如果存在慢性腎炎，會導致腎臟排泄的鈉和水變少，引起鈉水潴留，使患者出現下肢腫脹，可以遵醫囑服用呋塞米片、尿毒清顆粒、貝那普利片等藥物治療，可以使用溫水沖服藥物。
5、甲狀腺功能亢進癥：
主要是甲狀腺激素產生過多，導致內分泌失調，從而引起鈉水潴留，使患者出現下肢腫脹，可遵醫囑服用甲巰咪唑片、丙硫氧嘧啶片、醋酸潑尼松片等藥物治療，需要在飯后服用，能夠減少對胃腸黏膜的刺激。
日常生活中應注意飲食衛生，規律飲食，多吃新鮮的蔬菜水果，避免暴飲暴食，戒煙戒酒，規律作息，保證充足的睡眠和良好的心態。
