睡一晚上早上起來渾身酸痛，乏力可能是睡眠質(zhì)量差導(dǎo)致的，也可能是受涼感冒導(dǎo)致的，可以通過改善睡眠質(zhì)量和使用藥物治療。
睡一晚上早上起來渾身酸痛,乏力怎么回事怎么辦
王燕主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院中醫(yī)科
2021-12-228205次
1、睡眠質(zhì)量差：如果長期精神壓力比較大，精神過度緊張，或者白天工作比較累，都會導(dǎo)致睡眠質(zhì)量變差，就會出現(xiàn)睡一晚上早上起來渾身酸痛，乏力等現(xiàn)象，部分患者還會出現(xiàn)記憶力下降、情緒暴躁、黑眼圈等癥狀。可以通過多運動、養(yǎng)成定時起床的習(xí)慣、睡前少吃少喝等來改善睡眠質(zhì)量。
2、受涼感冒：如果晚上睡覺的時候沒有蓋被子或者蓋的被子比較薄導(dǎo)致受涼感冒，也會出現(xiàn)睡一晚上早上起來渾身酸痛，乏力的現(xiàn)象，隨著病情的發(fā)展還會出現(xiàn)鼻塞、流鼻涕、打噴嚏、咽部不適等癥狀。可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用對乙酰氨基酚片等藥物治療，癥狀就會緩解。
平時生活中要注意保持規(guī)律的作息習(xí)慣，避免熬夜勞累，還需要適當(dāng)?shù)倪M行體育鍛煉，可以放松心情，還可以提高身體免疫力。
以上內(nèi)容僅供參考
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何峰
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主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
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