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• 晚上難入睡怎么辦

  晚上入睡困難，就是那種焦慮癥，或者是所謂神經(jīng)衰弱，失眠癥的一個(gè)常見的現(xiàn)象。入睡困難的病人，往往在床上躺著時(shí)間很久，翻來覆去就是睡不著，有的人有思想壓力，有的人有思慮過重。還有的人就是情緒不穩(wěn)，不能進(jìn)入睡眠狀態(tài)，越著急越睡不著，有的人數(shù)數(shù)、有的人數(shù)羊，有的人默念一些很枯燥的文章或者詩句，來促進(jìn)自己睡眠，甚至有的人吃所謂的安眠藥，來進(jìn)行睡眠。這都是臨床上一種病態(tài)的表現(xiàn)。入睡困難的病人適當(dāng)?shù)脑诎滋欤靡恍┱{(diào)節(jié)生物鐘的藥物，化學(xué)藥物進(jìn)行治療，晚上入睡困難的時(shí)候，也可以吃一些誘導(dǎo)進(jìn)入睡眠狀態(tài)的化學(xué)藥物進(jìn)行治療。那么白天盡量少睡，比如說他有午休的習(xí)慣，午休有20分鐘就可以了，睡得時(shí)間長晚上就更不睡了，晚上就更興奮了。這樣的病人要查明原因，他是有焦慮癥了，還是壓力太大了，或者是遇到一些，什么難解的事情了，幫助他克服這些困難，找出原因，進(jìn)行治療。同時(shí)還可以進(jìn)行物理方面治療，比如說多參加文體活動(dòng)，轉(zhuǎn)移注意力，還可以進(jìn)行經(jīng)顱的刺激進(jìn)行治療，調(diào)節(jié)他的大腦神經(jīng)的精神活動(dòng)，調(diào)節(jié)他的生物鐘，這樣會(huì)收到一個(gè)很好的效果。不主張濫用或者長期使用所謂的安眠藥物，這樣的安眠藥物會(huì)引起肝腎的損害，記憶力的損害，或者是容易依賴，也就是說所謂的成癮，這樣的效果不好，而且?guī)淼母弊饔煤艽螅覀儾恢鲝堖^多的用這些藥物。

  

  02:19
  黃世昌 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-12-29 297715次

• 晚上睡覺腿酸是怎么回事

  晚上睡覺腿酸考慮是缺鈣、受涼、著風(fēng)、運(yùn)動(dòng)量過大、腰椎或頸椎疾病所引起的。一，缺鈣。考慮可能是由于缺鈣導(dǎo)致，建議平時(shí)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，多曬太陽，多吃一些豆類、牛奶、魚、蝦等等。二，受涼、著風(fēng)等等。考慮可能是由于睡覺時(shí)受涼、中風(fēng)導(dǎo)致，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行通風(fēng)，平時(shí)注意保暖，可以經(jīng)常泡熱水澡，促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)。三，運(yùn)動(dòng)量過大。當(dāng)短時(shí)間內(nèi)進(jìn)行大量運(yùn)動(dòng)后，肌肉會(huì)產(chǎn)生乳酸，當(dāng)過量的乳酸不能被人體吸收時(shí)，會(huì)殘留在人體組織中，導(dǎo)致腿部有酸脹感，建議可以局部的熱敷、按摩，一般會(huì)有很好的效果。四，腰椎或頸椎疾病。當(dāng)腰椎或頸椎發(fā)生病變，如頸椎病、腰椎間盤突出、腰椎管狹窄、椎管內(nèi)腫瘤等疾病，導(dǎo)致脊髓受到壓迫時(shí)，會(huì)產(chǎn)生對(duì)應(yīng)肢體的感覺和運(yùn)動(dòng)障礙，如肢體的酸脹、疼痛、無力等癥狀，建議應(yīng)注意臥床休息，并配合藥物進(jìn)行治療。建議患者在日常生活中，應(yīng)養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣，注意防寒保暖，不吃寒冷的食物，飲食易清淡，少吃辛辣刺激、油炸的食物，少喝白酒、咖啡等刺激性飲料，多吃蔬菜水果，多喝水，每天晚上用熱水泡腳等，有助于患者的恢復(fù)。

  

  02:35
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 19098次

• 晚上小腿酸脹很難入睡怎么回事
  夜晚睡眠時(shí)出現(xiàn)小腿酸脹的情況，首先應(yīng)考慮多可能是由于日常生活中走路比較少或者是運(yùn)動(dòng)比較少，加上日常生活中需要長時(shí)間的坐立工作或者是長時(shí)間的久站工作，日常生活中不進(jìn)行體育鍛煉，突然進(jìn)行了高強(qiáng)度的體育鍛煉或者是由于白天的重體力勞動(dòng)等一些情況，就會(huì)造成無氧酵解增加，乳酸的增多，聚集在小腿部的肌肉內(nèi)，從而就會(huì)引起小腿酸脹的情況發(fā)生。出現(xiàn)小腿部酸脹的情況，還不能排除由于下肢的血供或者是回流障礙，或者是與下肢的靜脈曲張等一些情況，從而引起了小腿部位酸脹的現(xiàn)象發(fā)生。出現(xiàn)小腿部位酸脹的情況的話，首先應(yīng)注意適當(dāng)?shù)奶Ц呋贾雇硭邥r(shí)在腿部下盡量的墊一個(gè)枕頭，避免小腿部位長時(shí)間的處于下垂的狀態(tài)，這樣可以有利于促進(jìn)血液的循環(huán)，可以幫助減輕酸脹的癥狀。另外，也可以適當(dāng)?shù)呐浜现⊥炔课坏臒岱蠡蛘呤前茨Φ纫恍┐胧﹣磉M(jìn)行緩解都是可以的。
  語音時(shí)長 01:39”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-03-06 26850次

• 屁股大腿小腿酸脹
  如果病人出現(xiàn)了臀部大腿和小腿酸脹的情況，首先考慮有坐骨神經(jīng)受壓的情況，這種情況多見于腰椎間盤突出癥的病人，導(dǎo)致了腰部的神經(jīng)根受壓。因?yàn)檠康纳窠?jīng)根組成坐骨神經(jīng)，會(huì)引起坐骨神經(jīng)傳導(dǎo)的區(qū)域，出現(xiàn)有明顯的酸脹疼痛的情況，主要的部位會(huì)出現(xiàn)臀部大腿后側(cè)以及小腿后外側(cè)，以及足部的麻木酸脹和疼痛的情況。就是見于梨狀肌綜合癥，梨狀肌綜合征很容易壓迫通過梨狀肌的坐骨神經(jīng)，導(dǎo)致坐骨神經(jīng)的傳導(dǎo)延遲，也會(huì)出現(xiàn)臀部、腿部的酸脹情況的發(fā)生。還有就是見于腿部的受涼，肌肉痙攣情況，也會(huì)有明顯臀部、大腿、小腿酸脹的情況。
  語音時(shí)長 1:35”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-10-07 9015次

• 晚上小腿酸脹很難入睡怎么辦
  病情分析：如果出現(xiàn)小腿酸脹考慮是由于兩種原因造成的，一種是由于做劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的，另外一種就是由于靜脈曲張所形成的，所以要及時(shí)檢查。意見建議：如果經(jīng)常出現(xiàn)酸脹，可以用熱毛巾來進(jìn)行熱敷，這樣對(duì)促進(jìn)病情都是比較有作用的。其次要注意合理的飲食，可以補(bǔ)充維生素或者是甲鈷胺片。
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-06-09 2703次

• 晚上小腿酸脹很難入睡怎么回事
  病情分析：可能是因?yàn)榫植康纳窠?jīng)血管受壓導(dǎo)致血液循環(huán)不好，炎癥刺激引的癥狀，最常見的主要是腰椎以及腿關(guān)節(jié)部位的病變。可以進(jìn)行風(fēng)濕因子檢查，血常規(guī)檢查和腰椎的ct，幫助查找病因。出現(xiàn)酸痛，可以對(duì)酸痛部位進(jìn)行理療熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)，可以減輕癥狀。意見建議：在白天的時(shí)候要注意勞逸結(jié)合，避免長時(shí)間過度劇烈的運(yùn)動(dòng)。注意腰椎以及關(guān)節(jié)部位的保護(hù)，注意防寒保暖，睡覺前可以用熱水泡腳。
  白富梁 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-25 1403次

• 女性晚上大腿酸脹很難入睡
  女性晚上大腿酸脹，難以入睡，可能的原因有多種，主要包括過度勞累、骨質(zhì)疏松以及下肢血液循環(huán)問題。針對(duì)這些癥狀，我們應(yīng)了解背后的醫(yī)原因，并采取合理的應(yīng)對(duì)措施。首先，過度勞累是常見原因之一。長時(shí)間站立、行走或進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致腿部肌肉乳酸堆積，
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-08-15 0次

• 女性晚上小腿脹痛很難入睡
  女性晚上小腿脹痛很難入睡，一般考慮是腰椎間盤突出癥、下肢深靜脈血栓形成等原因引起，需要通過藥物以及手術(shù)的方法治療。1、腰椎間盤突出癥：腰椎間盤突出癥可能是因?yàn)榛颊咂綍r(shí)過度勞累或者長期彎腰引起，會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)腰部疼痛、坐骨神經(jīng)痛、晚上小腿脹痛很難入睡等癥狀，嚴(yán)重時(shí)可能會(huì)壓迫局部神經(jīng)根引起雙下肢疼痛以及
  費(fèi)琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-07-14 377次