王曉彥主任醫師
首都醫科大學附屬北京天壇醫院皮膚科
2023-04-128113次
讓頭發長多點可以通過均衡營養、調整作息、藥物治療等方法進行改善，頭發少考慮是營養不良、經常熬夜、脂溢性皮炎等原因引起的。
1、均衡營養：患者平時如果不注意飲食，經常吃外賣或者其他垃圾食品，均可導致體內的營養物質缺乏，比如蛋白質、維生素等，可能會造成頭發細軟，嚴重時可出現斷發、脫發，此時需要吃一些新鮮的水果，比如獼猴桃、檸檬、蘋果、香蕉、橘子、火龍果等，可以有效補充身體中的營養，能夠使發量增多。
2、調整作息：如果長期熬夜的話，可能會造成頭上的皮膚血液循環不暢，此時毛發的新陳代謝就會減慢，會造成局部毛囊被堵塞，嚴重時，毛囊很容易出現萎縮、壞死等，此時需要及時休息，避免熬夜，注意勞逸結合，能夠有效緩解癥狀。
3、藥物治療：可能是遺傳、皮脂分泌過多、免疫等因素引起，可能會誘發脂溢性皮炎，會造成皮膚受到損傷，從而引起有白色頭皮屑、瘙癢、紅斑、脫發等癥狀，可以通過口服藥物進行治療，頭發就會增多，常用的藥物有酮康唑洗劑、二硫化硒洗劑、水楊酸復合洗劑等，但是需要在醫生指導下使用。
從以上方法以外，還可以通過對頭皮進行按摩，可以促進頭發生長。
以上內容僅供參考
王曉彥
主任醫師首都醫科大學附屬北京天壇醫院
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