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為你推薦

• 腰痛該怎么辦

  老話常說“站著說話不腰痛”！提到腰痛大家并不陌生。尤其是老年人，幾乎都有過不同程度的腰痛，腰痛不僅會影響到人們的日常生活，還會引發很多其他健康問題。那么腰痛犯了，可以怎么緩解呢？今天教你2個小動作，輕松緩解腰痛！1、撐地仰頭抬臂：這個動作很像「小燕飛」。首先趴在地面上，用雙手支撐；用腰背部配合著緩慢抬高上身，保持5秒鐘后放松；每次3組、每組15個。如果能做到，還可以繼續嘗試抬起一條腿以增大難度。但是在練習的時候要注意姿勢不要傷了腰。2、平板支撐：人體俯臥位，雙前臂支撐在身體前方；保持身體筆直，盡力保持最長支撐時間；每次3組，每組間隔2～3分鐘。當雙臂已經開始發抖實在堅持不下去時，主動繃緊臀部肌肉，會有意外驚喜哦！腰痛嚴重的患者也可以外用止痛藥獅馬龍活絡油配合進行按摩，緩解疼痛，在使用活絡油后，要注意忌食生冷、油膩食物，平時多休息，要注意腰部保暖。如需用藥或想要了解更多用藥知識，請先咨詢醫生或藥師。

  

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  李鼎鋒 主任醫師北京中西醫結合醫院

  2021-08-17 5025次

• 咽喉發癢老是咳嗽該怎么辦

  咽喉發癢老是咳嗽，常見于急性咽炎、上呼吸道感染等疾病。咽喉黏膜在炎癥刺激下，敏感性增加，就容易出現發癢、咳嗽癥狀。通常可以采取藥物治療結合日常護理來改善不適癥狀。在藥物治療方面，可以選擇藍芩口服液。它由板藍根、黃芩、梔子、黃柏、胖大海等中藥組成，具有清熱解毒、利咽消腫的功效，能夠緩解肺胃實熱證所致的咽喉腫痛、咽干咽癢、咳嗽等癥狀。如果是兒童出現上述癥狀，可以選擇小藍芩口服液，是專為兒童設計的，劑量更適合兒童，采用軟袋包裝，一撕一擠，孩子一飲而盡；而且經過工藝調優，兒童更能接受其口感。日常調理方面，首先要保證充足休息，飲食上避免食用辛辣、油膩、過甜過咸的食物，應多吃清淡、易消化且富含維生素的食物，如新鮮蔬果。同時，要增加水分攝入，多喝溫水，保持咽喉濕潤，緩解發癢咳嗽。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  陳杰 副主任醫師中日友好醫院

  2026-02-27 281次

• 老是腰酸怎么辦
  老是腰酸常見的原因有兩種。一種是腰肌勞損，腰椎間盤突出及腰椎管狹窄。長期反復過度的腰部運動及腰部過度負荷，如長時間坐，長時間站，長時間彎腰負荷運動，使腰肌長期處于高張力高度疲勞狀態，久而久之可導致慢性腰肌勞損。腰椎長期反復受壓以后腰椎間盤突出壓迫一側神經而引起腰腿痛的癥狀。勞累以后我們要注意休息，睡覺時使用硬板軟墊床，注意防潮保暖，避免受涼，避免劇烈的體育運動，糾正不良的工作姿勢，控制好體重，最好不要過度勞累。其次，老是腰酸，可能與輸尿管結石發作有關。輸尿管結石發作常常伴有排尿困難，尿痛，尿頻等癥狀，可以行泌尿系B超和泌尿系CT明確。
  語音時長 01:17”
  蘭學文 副主任醫師南寧市第二人民醫院

  2019-07-06 3138次

• 腰痛腰酸怎么辦
  腰痛腰酸是韌帶炎癥、錐前板突出、椎體退行性變、腰肌勞損等原因引起的腰痛，腰酸癥狀。針對于這種情況的治療方案，主要的還是需要囑咐病人休息是非常關鍵的。一定要避免久坐久站，避免彎腰拿重東西，帶個腰圍帶保護一下腰椎，睡硬板床，千萬不能受涼。可以堅持每天用熱水袋熱敷一下局部，一天兩次，每次半小時以上，效果會更加明顯。如果病人對膏藥不過敏，也可以外用一些活血化瘀的膏藥或者是口服非甾體類抗炎藥物和活血化瘀藥物治療。對于這樣的病人還可以配合一些理療的辦法，比如說針灸、按摩、靠墊更有利于腰痛，腰酸癥狀的改善。
  語音時長 1:20”
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-03-04 3929次

• 腰痛腰酸怎么辦
  腰部酸痛這種情況，主要考慮和腰部的肌肉勞損、腰椎間盤突出、腎臟疾病、女性的婦科疾病等有一定的關系。所以當出現這種現象的時候，主要是對癥治療，可以去醫院進行大體體檢，根據具體情況做一些腰部的CT，腹部的彩超等檢查，明確引起腰部酸痛的原因，然后對癥治療。例如如果是腰肌勞損引起的，平時要養成良好的工作勞動姿勢，可以適當的進行按摩，理療等方法緩解癥狀，都能取得不錯的效果。
  李進 主治醫師臨沂市人民醫院

  2019-02-14 1803次

• 老是腰酸怎么辦
  病情分析：老是出現了腰酸考慮是腰肌勞損。主要是長時間一個姿勢或者反復重復某些動作導致的肌肉纖維疲勞損傷引起的。意見建議：首先要積極的注意休息，避免受涼，加強保暖，適當的進行腰背部的肌肉功能鍛煉，也可以拉單杠以及俯臥撐功能鍛煉，腰圍固定臥床休息的時候拿下來。適當的進行推拿、按摩、針灸、理療。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-04-08 1502次

• 總是腰痛腰酸是怎么回事該怎么辦
  總是腰痛腰酸可能是腰肌勞損、腰背肌筋膜炎、腰椎間盤突出癥等原因引起，可以通過藥物治療。1、腰肌勞損：如果長期從事重體力勞動或者是長期彎腰工作，會導致腰部軟組織處于牽拉狀態中，引起腰部酸痛、彎腰困難等癥狀。可以在醫生的指導下服用活血止痛膠囊、布洛芬片、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物治療。2、腰背肌筋膜炎：腰背
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-06-20 0次

• 晚上睡覺老是腰酸是怎么回事該怎么辦
  晚上睡覺老是腰酸可能是睡覺姿勢不當、腰部受涼、腰肌勞損等原因引起，可以通過熱敷、服用藥物等方式改善。1、睡覺姿勢不當：如果在睡覺時長期一個姿勢睡覺，或者睡覺時的床墊過軟可能會引起腰部肌肉酸痛，應改變不當的睡覺姿勢，并且選擇適合自己的床墊，能夠緩解腰酸癥狀。2、腰部受涼：如果在晚上睡覺時蓋的被子太薄，
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-04-26 0次