腳扭傷一直疼考慮是不注意休息、受涼、局部組織發炎、骨折、類風濕關節炎等原因導致的，需要及時就醫，并及時采取相應的方式進行改善。
1、不注意休息：
通常腳扭傷后會導致局部軟組織受損，患處會存在疼痛以及腫脹的情況，如果腳扭傷后沒有休息，還是經常過度行走，容易導致軟組織受損加重，所以也會引起持續疼痛。應注意休息，避免進行劇烈的運動，也不可以經常做家務勞動，
2、受涼：
如果平時穿著的比較少，沒有做好患處的保暖工作，會影響局部的血液循環，甚至造成血管收縮，引起疼痛。可以通過熱敷的方法進行緩解。在熱敷時可以使用熱毛巾或者熱水袋，每次熱敷的時間在15~20分鐘。
3、局部組織發炎：
如果患者的扭傷不明顯，而且早期沒有明顯的癥狀，沒有及時進行治療，可能會導致局部軟組織出現無菌性炎癥，導致持續疼痛。可以遵醫囑用溫水服用布洛芬膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等藥物進行治療，用藥后可以起到抗炎、鎮痛的作用。
4、骨折：
當患者在扭傷后，又在短時間內出現二次受傷，導致局部骨折，所以會出現持續疼痛的現象。可以在醫生的操作下通過手法復位外固定、手術切開復位內固定術等方法進行改善。為了有利于恢復，需要將患肢抬高，一般建議抬高30~45度。
5、類風濕關節炎：
該疾病是一種常見的急性或慢性結締組織炎癥，存在該疾病后關節部位長時間受炎癥刺激，也會導致疼痛反復。可以遵醫囑服用甲氨蝶呤片、環孢素軟膠囊、硫酸羥氯喹片等藥物進行治療。在用藥期間應避免擅自增加藥物的使用劑量，以免引起副作用。
在平時生活中，患者需要保持情緒穩定，不要過度焦慮。可以通過聽音樂、跳廣場舞等方式疏解不良情緒。
