上班站著腳疼可能是長時間站立、鞋子不合適、姿勢不正確、足底筋膜炎、痛風等原因導致，可以通過休息、選擇合適的鞋子、調整姿勢、應用藥物等方法緩解。出現不適癥狀后，建議患者及時就醫。
1、長時間站立：
如果站立的時間過長，會導致局部肌肉和關節長時間處于緊張狀態，還會使血液循環不暢，從而誘發疼痛。需要勞逸結合，可以每兩個小時走動10分鐘。
2、鞋子不合適：
穿的鞋子過緊或者過硬，會使腳部的活動受到限制，還會出現疼痛感，盡量選擇適合自己的鞋子，并且要軟硬適中。
3、姿勢不正確：
如果站立時姿勢不正確，會增加腳部負擔，久而久之也會誘發疼痛，需要調整站立的姿勢，盡量保持身體平衡，能夠預防該現象。
4、足底筋膜炎：
由于足底肌肉受到外力撞擊，可能會使局部肌肉勞損，還會出現無菌性炎癥，使患者有疼痛的癥狀，可以遵醫囑服用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊、布洛芬片等藥物治療。以上藥物盡量用40℃左右的溫水送服，可以逐漸發揮作用。
5、痛風：
該病會導致體內的嘌呤代謝紊亂，還會有過多的尿酸鹽結晶沉積在腳踝以及腳趾等部位，從而使局部出現無菌性炎癥反應，表現為疼痛、紅腫等，可以在醫生的指導下服用秋水仙堿片、別嘌醇片、非布司他片等藥物治療。同時避免吃高嘌呤食物，比如螃蟹、大蝦、雞肝、鴨肝等。
恢復期間患者要注意休息，不可以從事過重的體力勞動，也避免進行跑步、打籃球、爬山等劇烈運動，以免延長恢復時間。
