血液黏稠度高考慮是缺乏運(yùn)動(dòng)、飲食不當(dāng)、遺傳、甲狀腺功能減退、糖尿病等原因引起的，可以通過(guò)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)、飲食調(diào)節(jié)、定期檢測(cè)、藥物治療等方式應(yīng)對(duì)，若身體出現(xiàn)不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。
1、缺乏運(yùn)動(dòng)：
如果缺乏運(yùn)動(dòng)，則容易影響到血液流動(dòng)速度，使機(jī)體獲得氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)相對(duì)減少，導(dǎo)致血液黏稠度高。可以加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，通過(guò)跑步、游泳、跳健身操等運(yùn)動(dòng)鍛煉，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)機(jī)體代謝，對(duì)改善血液黏稠度有一定的益處。
2、飲食不當(dāng)：
如果經(jīng)常吃過(guò)于油膩的食物，則會(huì)使血液中的脂肪含量增加，導(dǎo)致血液黏稠。需要進(jìn)行飲食調(diào)理，避免吃肥肉、肥腸、炸雞等過(guò)于油膩的食物，可以多吃新鮮的水果和蔬菜，比如蘋果、獼猴桃、火龍果等，每天飲水量保持在2000~2500毫升之間，有利于改善血液黏稠度。
3、遺傳：
血液黏稠度高具有一定的遺傳傾向，如果家族中有人的血液黏稠度高，則本人的血液黏稠度也會(huì)有所升高。需要定期監(jiān)測(cè)血液的黏稠度，初次就診后，可以一個(gè)月復(fù)查一次血液黏稠度，如果血液黏稠度恢復(fù)正常，可以三個(gè)月或半年復(fù)查一次。
4、甲狀腺功能減退：
如果患有甲狀腺功能減退，則基礎(chǔ)代謝率會(huì)降低，從而影響機(jī)體的脂質(zhì)代謝，導(dǎo)致血液黏稠度高。可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服甲狀腺片、左甲狀腺素鈉片、益康膠囊等藥物進(jìn)行治療，建議患者服用藥物后多喝一些水，有利于機(jī)體對(duì)藥物的吸收。
5、糖尿病：
糖尿病患者通常伴隨胰島素抵抗，脂肪組織大量分解，刺激肝臟產(chǎn)生脂蛋白，使血液黏稠度上升。可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服格列美脲片、鹽酸二甲雙胍片、阿卡波糖片等藥物進(jìn)行治療。建議患者服用期間控制飲食量，遵醫(yī)囑使用藥物，不可自行添加或減少藥物使用劑量。
在日常生活中，患者還應(yīng)保持規(guī)律的作息習(xí)慣，避免熬夜，早睡早起，保持樂(lè)觀的心態(tài)，有利于身體健康。
