面部塌陷下垂可以通過改變睡姿、按摩、玻尿酸填充、熱瑪吉、拉皮手術等方法進行改善，出現不適癥狀，建議及時就醫。
1、改變睡姿：
在睡覺時，減少臉部長時間朝下，可以把頭抬高墊枕,，有助于減輕臉部的血液循環，從而改善面部塌陷下垂的問題。
2、按摩：
通過按摩的方式，可以增強面部肌肉的活性，加速面部的血液循環和代謝，從而改善面部塌陷下垂的問題。
3、玻尿酸填充：
該方法是將玻尿酸注射到面部塌陷區域，增加皮下容積，支撐凹陷的部位，從而改善面部下垂。玻尿酸，一般參考價格為3500-4500元/針，通常在5-7天可見一定改善，可以維持6~9個月。但部分人對玻尿酸過敏，注射后會出現瘙癢、紅腫等癥狀。
4、熱瑪吉：
熱瑪吉是利用射頻技術，作用于皮膚深層，促進膠原蛋白和彈性纖維的再生，從而達到緊致皮膚的目的，改善塌陷、下垂的問題。熱瑪吉，一般參考價格為5000~10,000元/次，2~3個月后會有改善，但在操作時如果調節熱能不當，可能會灼傷局部皮膚，出現局部紅腫、疼痛的問題。
5、拉皮手術：
此方法是通過切除多余的松弛皮膚，將皮膚向后向上提拉，達到緊致皮膚的效果，改善面部凹陷、下垂。拉皮手術，一般參考價格10000-30000元，3~6個月可見一定改善，可維持3~5年，但術后可能會出現傷口瘢痕、傷口感染的問題。
在此期間，要保持充足的睡眠，避免熬夜，建議每晚10點前入睡，每天保證8小時以上的睡眠時間，有利于身體恢復。
