手部扭傷筋是日常生活中常見的損傷情況，實際是手部軟組織損傷，遇到這種情況時，正確的處理方式和足夠的休息時間至關重要。恢復時間因傷勢輕重而異，輕微扭傷通常2-3周可恢復，嚴重扭傷可能需要2-3個月以上。
在扭傷初期，應避免盲目按摩以免加重損傷。可在受傷24小時內進行冷敷，有助于減輕腫脹和疼痛；24小時后則可改用熱敷，促進血液循環，加速恢復。同時，可外用活血化瘀的膏藥，如消痛貼、復方南星止痛膏等，以緩解癥狀。
若疼痛較重，可在醫生指導下使用止痛藥物，如布洛芬緩釋膠囊、萘普生片等。此外，舒筋活血片等中成藥也有助于活血化瘀，促進恢復。但需注意，任何藥物都應在醫生指導下使用，避免不當用藥帶來的風險。
除了藥物治療，物理治療如紅外線烤電、針灸等也是有效的輔助手段。這些治療方法能夠進一步緩解疼痛，促進局部組織的修復。
在恢復期間，患者應避免過度使用受傷的手部，以免加重傷勢。隨著癥狀的改善，可在醫生建議下進行適當的康復鍛煉，以恢復手部的正常功能。
總之，手扭到筋后應根據傷勢選擇合適的治療方式，并給予足夠的時間進行恢復。如遇此類情況，建議及時就醫，以便得到專業的診斷和治療指導。在整個恢復過程中，患者應遵醫囑用藥，積極配合治療，以期早日康復。
