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概述：

由于當(dāng)代人生活條件逐漸提高，飲食也越來越好，糖尿病和高血壓發(fā)病率也是日益增長。為避免患糖尿病和高血壓首先要做好的就是預(yù)防，其次為防止糖尿病和高血壓進(jìn)一步惡化就要做好后期控制。糖尿病主要是長期高血糖惡化引起的，生活中要避免吃高糖食物，多吃蛋白質(zhì)、粗纖維較多的食物；而高血壓則要避免勞累，生活作息規(guī)律，堅持吃降壓藥能有效防止進(jìn)一步惡化。

對癥用藥建議：

一、對于糖尿病的預(yù)防和控制

首先在飲食方面要注意少吃含糖較高的食物，從根本上減少糖的攝入，多吃富含粗食纖維的食物，可以防止血糖的升高；
定期檢查空腹血糖，當(dāng)發(fā)現(xiàn)血糖偏高時，在控制飲食的同時服用降糖藥二甲雙胍、α-糖苷酶抑制劑類如阿卡波糖、吡格列酮、米格列醇片等等，然后再做進(jìn)一步檢查病因，對癥用藥。

二、對于高血壓的預(yù)防和控制

高血壓受多方面因素的影響，情緒、遺傳、腎功能、心腦疾病等等。平時生活作息規(guī)律，晚上不要熬夜，控制情緒不要太容易激動，減少膽固醇攝入；
當(dāng)處于高血壓早期時，及時定期服用降壓藥，比如硝苯地平、普萘洛爾、氫氯噻嗪、卡托普利等等，根據(jù)自身合理選擇用藥，有的只需服用一種，有的甚至需要兩種及以上控制血壓，一旦開始服用降壓藥，就不能間斷，長期堅持服藥。

飲食注意：

糖尿病和高血壓不能吃的食物：

高糖類，比如甘蔗、西瓜、棗、甜食等等，還有一些淀粉含量高的比如紅薯、土豆、芋頭等等；
高脂肪類，比如肥肉、花生、堅果類的、油炸食品等等；
高膽固醇類，如蛋黃等等。

可以吃的食物有：

富含纖維的食物：芹菜、燕麥、谷類、玉米等等
富含蛋白質(zhì)的食物：豆類、雞蛋清、牛奶、瘦肉、鴨血、豬肝、魚類等等。

其他補(bǔ)充：

糖尿病和高血壓患者服藥要規(guī)律，禁止情況好轉(zhuǎn)就立刻停藥，一旦復(fù)發(fā)病情很容易加重。

以上內(nèi)容僅供參考

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老年糖尿病和高血壓預(yù)防和控制

概述：

對癥用藥建議：

飲食注意：

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