耳鳴考慮是噪音刺激、精神壓力過大、耵聹栓塞、急性中耳炎、高血壓等原因所引起，需要針對不同原因選擇不同方式改善。出現不適癥狀后，建議及時就醫。
1、噪音刺激：
如果長期暴露于噪音環境或突然受到大聲刺激，可能會使耳蝸內的聽覺細胞受損，從而引起突然耳鳴。平時應遠離噪音環境，如需在噪音比較大的環境下工作，可以佩戴耳塞。
2、精神壓力過大：
精神壓力過大可能會導致血管收縮、腎上腺素分泌量增加，影響內耳供血，引起突然耳鳴的情況出現。平時應保持良好心態，可以通過冥想、聽音樂等方式愉悅身心。
3、耵聹栓塞：
如果耳道內耵聹過多，沒有及時清理，可能會導致耵聹栓塞，影響聲音的傳導功能，也會使患者出現突然耳鳴的現象。如果是該原因所致，應在醫生操作下，將耳道內栓塞的耵聹及時清除。
4、急性中耳炎：
多是由于細菌感染所致，在炎癥的不斷刺激下，會使中耳黏膜出現急性炎癥反應，表現為聽力下降、耳痛和耳鳴等。此時可以遵醫囑應用鹽酸左氧氟沙星片、阿莫西林膠囊以及頭孢克肟膠囊等藥物進行治療。
5、高血壓：
如果本身患有高血壓，沒有及時進行控制，血壓水平持續處于較高的狀態，會對血管造成刺激，引起突然耳鳴，還會伴有頭暈、頭痛、惡心等臨床癥狀。
恢復期間應注意多休息，每天睡眠時間保證7~9個小時，避免熬夜或過度勞累。
