女生肩膀肩胛骨里面痛可能是過度勞累、受涼、滑囊炎、頸椎病、肩周炎等原因引起的，建議患者及時去醫院就診，積極配合醫生進行治療。
1、過度勞累：
經常從事重體力勞動或者是搬運重物，會導致局部軟組織受到損傷，通常會引起局部疼痛的情況，可以將毛巾在熱水中浸泡，溫度適宜后，擰干敷于疼痛部位，敷15~20分鐘即可，能夠改善不適癥狀。
2、受涼：
平時沒有做好保暖工作，導致肩膀受到了寒冷空氣的刺激，會引起疼痛的情況，可以采取順時針的方向，對局部進行按摩，保持力道均勻，不可以過度用力。
3、滑囊炎：
發病原因與反復、長期、持續的摩擦和壓迫等因素有關，會導致滑膜組織發生急性炎癥，通常會表現為局部腫塊、疼痛、肢體活動受限等癥狀，可以在醫生指導下通過超聲波、微熱療法等方式治療，物理治療后應保持良好的體位，選擇平臥的方式，不要墊枕頭。
4、頸椎病：
可能是頸椎間盤退行性改變，導致頸部軟組織平衡失調，產生椎間盤突出，對神經根造成刺激，引起頸背部疼痛、肢體無力癥狀，如果疼痛嚴重，還會放射至肩胛骨，使其疼痛，可以在醫生指導下服用吲哚美辛片、對乙酰氨基酚片、阿司匹林腸溶片等藥物治療，這些藥物可以在飯后半小時使用溫水沖服。
5、肩周炎：
發病原因一般與長時間不活動、肩部軟組織退行性病變等原因有關，會導致肩關節周圍出現無菌性炎癥，對肩部神經和組織造成刺激引起疼痛，可以在醫生指導下服用塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、布洛芬緩釋膠囊等藥物治療，用藥時可以選擇溫水送服，避免使用太燙的水。
日常生活中應做好保暖措施，根據天氣的變化，及時添加衣物，防止受涼，同時還應增加營養的攝入，可以選擇雞蛋、瘦肉、魚肉等食物，有利于身體健康。
