睡覺一會醒一會醒指睡覺易醒，睡覺易醒可能是睡眠環境過于嘈雜、壓力較大、濕氣過重、氣血不足、心腎不交等原因引起的，建議及時去正規醫院就診，明確具體的原因。
1、睡眠環境過于嘈雜：
睡眠質量和睡眠環境有很大的關系，如果睡眠環境過于嘈雜，就有可能會擾亂心神，從而影響睡眠質量，建議在室內安裝遮光窗簾，或者安裝雙層玻璃，以隔絕噪音。
2、壓力較大：
如果平時工作或者學習壓力比較大，可能會導致心神無法安定，從而會出現多夢易醒等癥狀，建議在睡前15分鐘進行深呼吸，能夠放松身心。
3、濕氣過重：
飲食不節制或者生活環境過于潮濕，有可能會導致濕氣重，進而導致濕熱內生，擾動心神，使睡眠質量變差，還有可能會出現四肢沉重、疲勞等癥狀，可以在醫生的指導下服用參苓白術散、人參健脾丸、二陳丸等藥物進行治療。平時生活中還可以多吃一些具有健脾祛濕作用的藥食同源的食物，比如薏米、紅豆、山藥等。
4、氣血不足：
先天體質差、不注意休息等因素有可能會引起氣血不足，疾病會導致心神失養，出現失眠、多夢、易醒等癥狀，可以在醫生的指導下服用人參養榮丸、當歸補血丸、十全大補丸等藥物進行治療，平時還可以多吃一些補氣血的藥食同源的食物，比如紅棗、桂圓、阿膠等。
5、心腎不交：
若是患有本病可能會導致心火和腎水不能相互交融，此時會出現心神不寧進而影響睡眠質量，還可能會出現煩躁、易怒等癥狀，可以遵醫囑服用交通心腎膠囊、天王補心丹、朱砂安神丸等藥物進行治療。配合醫生治療期間還需要注意保持規律作息，不可以熬夜，每晚11點之前入睡。
在遵醫囑服用藥物時，不可以擅自增減藥物的使用劑量，無論吃任何食物都不可以一次吃過多，不可以暴飲暴食。
