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為你推薦

• 手臂肌肉酸痛如何緩解

  如果出現手臂肌肉酸痛可以采用以下幾種方式進行緩解：第一，在特別疼時，要注意保持制動和休息。第二，可以熱敷疼痛的部位，熱敷前在皮膚上涂抹紅花油或云南白藥。第三，如果疼痛劇烈，還可以服用消炎鎮痛的藥，可以迅速的消炎、消腫、止痛。第四，在休息1~2天后可以采用低強度的有氧鍛煉，配合肢體拉伸來緩解疼痛，比較推薦的就是慢跑，之后鍛煉上肢的關節以及一些拉伸的鍛煉。通過這種鍛煉能讓酸痛得到明顯的減輕。手臂肌肉酸痛與經常運動相關，如劇烈的體育鍛煉、繁重的體力勞動后，容易出現手臂肌肉的酸痛。與身體代謝相關，乳酸積累可以導致肌肉的酸痛，短時間內是可以恢復的。

  

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  焦志宏 副主任醫師北京市豐臺中西醫結合醫院

  2021-12-25 4715次

• 小腿肌肉酸痛是為什么

  小腿肌肉酸痛一般是由于過度的勞累，使肌肉的代謝產物乳酸堆積，不能及時的運走。有可能是小腿前外側，有可能是小腿的后側，前外側脛前肌、伸直肌，或者是小腿后側的小腿三頭肌等都有可能產生酸痛。劇烈的運動、大量的運動，或者長時間的運動等都會造成肌肉酸痛，主要是由于肌肉的不平衡，也就是小腿前側和后側或者是外側和內側的肌肉不平衡，使某一組肌肉長期處于一種緊張狀態，而另一組肌肉長期處于一種松弛狀態，這樣的不平衡同樣也會導致這兩組肌肉正常的生理功能受影響，同樣代謝也會出現問題。過度用力的一組肌肉就會出現代謝異常，出現乳酸的堆積，進而出現酸痛；而不用力的肌肉，就會出現逐漸的僵硬失能。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-25 12274次

• 睡醒后渾身酸痛
  相信大家都會有經歷，早上睡起來，渾身酸痛。睡醒后渾身酸痛情況在生活中比較常見。它可能是我們在生活中過度勞累導致的，也可能是因為我們沒有睡好導致的渾身酸痛。當在生活中睡醒后遇到渾身酸痛情況時，建議大家進行適當的按摩酸痛的部位來緩解。可能是床或者枕頭不合適的問題造成，也有可能是睡眠質量不好。比如經常做夢。還有就是過度疲勞，可以嘗試在睡前喝一點熱牛奶，保持睡覺環境安靜、空氣新鮮，另外考慮換個枕頭，最主要的原因是睡眠質量不好引起。其次可能跟工作量，睡眠時間的長短有關。也可能是肌內勞損引起。首先要保持心情愉悅，其次每晚睡前多用熱水泡腳。不斷泡腳二十到三十分鐘有助于身體放松和睡眠。至于保持大便通暢就要多喝水，多吃含粗纖維的食物水果和蔬菜，多在室外活動，呼吸新鮮的空氣。
  語音時長 1:31”
  侯秀峰 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-30 62666次

• 頭暈咳嗽渾身酸痛
  出現這種癥狀的時候，我們是考慮是感冒上呼吸道的感染，建議先結合感冒藥物來治療的，感冒問題是不大的，是要考慮是否伴有發燒才會有酸痛，也可以結合一定的退燒的藥物，效果不理想的建議是可以去醫院做一個血液的化驗，是病毒，還是細菌的感染，然后再進行針對性的消炎抗病毒的一些治療。多喝一些水，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，促進新陳代謝，按時作息，也要避免太勞累，一般這種情況我們是到醫院檢查血常規，還可以選擇拍胸片看一看，查明病因，然后再對癥治療，也要注意平時要多喝水，多到戶外去鍛煉身體，提高自身的一些抵抗力。
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  鞠姜華 主治醫師山東大學齊魯醫院青島院區

  2018-11-18 4422次

• 渾身肌肉酸痛怎么治療
  病情分析：最好是先明確引起這樣的原因是什么的，如果是勞累過度引起的，建議病人適當休息保暖好自己的，可以口服非甾體消炎止痛藥對癥治療的，比如口服塞來昔布膠囊對癥治療的，如果是風濕類風濕痛風強直性脊柱炎引起的不僅需要你要養成良好生活習慣個飲食習慣的，適當休息，物理治療比如熱療水療，口服非甾體消炎止痛藥治療的，癥狀好了夠適當的戶外運動蹲曬太陽光的。意見建議：具體治療方案建議病人去當地公立醫院門診醫生明確引起的原因是什么的，早期診斷才可以盡早針對性治療的。
  崔曉明 主任醫師吉林市人民醫院

  2019-05-01 1501次

• 低燒，渾身肌肉酸痛，無力怎么回事
  病情分析：出現低熱，渾身肌肉的酸痛，很可能是感染因素引起的，包括病毒或者細菌的感染，會造成體溫的升高，肌肉的酸痛無力等。意見建議：建議查明發熱的原因，進行血常規的化驗，c反應蛋白檢查，然后根據檢查結果確定治療方案。如果是細菌或者病毒感染，需要進行抗感染治療的。建議佩戴口罩，防止交叉感染，避免去人流大的地方。患病期間要多喝水，飲食上吃易消化的高蛋白飲食。
  侯立城 主任醫師鶴崗市人民醫院

  2020-07-14 10307次

• 渾身無力肌肉酸痛乏力犯困
  渾身無力肌肉酸痛乏力犯困考慮是腎陽虛導致的，也可能是腎氣虛引起的，建議患者在醫生的指導下應用藥物治療。1、腎陽虛：腎陽虛通常是由于素體陽虛、老年體衰等原因所導致，患病后患者會出現腰膝酸軟、肢體不溫等癥狀，部分患者還會出現渾身無力肌肉酸痛乏力犯困的現象，建議患者在醫生的指導下應用藥物治療，常見的藥物有
  趙英帥 主治醫師河南省人民醫院

  2022-10-24 48次

• 渾身肌肉酸痛什么原因
  渾身肌肉酸痛，這一癥狀可能由多種原因引發，主要包括過度勞累、發熱以及骨質疏松癥。過度勞累是導致渾身肌肉酸痛的常見原因之一。當我們進行劇烈運動或長期從事重體力勞動時，全身肌肉會受到勞損，從而產生大量乳酸。如果乳酸未能及時排出，便會在體內堆積，
  郭向飛 副主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2024-11-08 0次