仰臥起坐如果動作不標準，一般情況下是會傷害腰椎和頸椎的。
仰臥起坐會傷害傷腰椎和頸椎嗎
劉鳳岐主任醫師
首都醫科大學附屬北京友誼醫院骨科
2021-12-0320470次
做仰臥起坐的時候，因為身體呈前弓狀態，并且同時反復擠壓頸椎部位和腰椎部位，就會導致椎間盤內部壓力增高，非常容易造成患者出現腰椎間盤突出的情況。如果患者做仰臥起坐的時候，因為動作過猛或者是力量偏高使用頸椎部位發力，就會傷害到頸椎部位，導致頸椎疾病。如果患者出現了腰椎間盤突出和頸椎病的時候，如果癥狀不是特別嚴重，可以保守治療。
治療頸椎和腰椎的時候可以在局部做熱敷和按摩，能夠加速血液循環，有效改善局部疼痛的情況，也可以使用針灸輔助治療局部疼痛。
雖然做仰臥起坐能夠鍛煉腹部的肌肉力量，但是一定要動作標準，以免損傷到個人的脊椎和頸椎部位。
平時要養成良好的作息習慣，還要做好頸椎部位和腰椎部位的保暖工作。
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關景濤
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王富
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仰臥起坐會導致腰肌勞損嗎病情分析：仰臥起坐一般不會引起腰肌勞損。腰肌勞損一般都是由長期的彎腰負重或者是長期的從事重體力勞動導致的，還可能和長期的久坐姿勢有關。患者進行仰臥起坐一般不會導致腰肌勞損，發生腰肌勞損的情況會導致患者出現腰部的酸痛、脹痛。如果過度勞累或者是受到風寒的時候，疼痛的情況會加重，休息以后疼痛就會減輕。意見建議：患者可以可以進行局部的熱敷、按摩、推拿、針灸等一系列治療措施來進行緩解。如果癥狀沒有緩解，要及時到正規醫院進行檢查，在醫生的指導下盡早進行治療。
王海豐
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