后背發緊一般是指后背有緊繃感和沉重感，后背有緊繃感和沉重感考慮是后背受涼、肌肉勞損、腰背肌筋膜炎、肩周炎、頸椎病等原因，應根據不同原因做針對性處理，身體出現異常癥狀，應及時就醫。
1、后背受涼：
如果患者后背受涼，則會使后背部位的血管發生收縮，引起后背肌肉缺血缺氧，從而導致后背有緊繃感和沉重感，可以使用熱毛巾對后背部位進行熱敷，能夠促進血液循環，增強局部代謝，有利于改善癥狀。
2、肌肉勞損：
如果長期超負荷工作、過度勞累、劇烈運動，則會引起關節、肌肉、韌帶、筋膜等結構和組織進行過多活動，使肌肉長期處于緊張狀態，從而受到損傷，引起肌肉中的乳酸增多，使患者出現后背有緊繃感和沉重感等癥狀，患者可以通過熱療松弛肌肉，增加血液循環和淋巴回流。
3、腰背肌筋膜炎：
如果長期久坐或久站、身體抵抗力下降，則會引起腰背肌筋膜炎，筋膜會發生無菌性炎癥，從而引起肌肉痙攣、皮膚麻木、后背有沉重感等癥狀，可以在醫生的指導下口服塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、布洛芬緩釋膠囊等藥物進行治療。
4、肩周炎：
如果患者肩關節囊及周圍韌帶組織發生慢性炎癥，則會引起肩關節周圍粘連、僵硬，導致患者出現肩關節周圍疼痛、活動受限、后背有緊繃感等癥狀。可以在醫生的指導下口服依托考昔片、美洛康昔片、利培酮膠囊等藥物進行治療。
5、頸椎病：
如果患者的頸椎發生退行性病變或者長期低頭，則會導致頸椎病，突出的頸椎間盤容易對局部神經造成壓迫，從而引起頸部疼痛活動受限、后背酸痛、后背有沉重感等癥狀。可以在醫生的指導下口服甲鈷胺片、頸康膠囊、頸復康顆粒等藥物進行治療。
在日常生活中，患者可以適當進行運動鍛煉，注意背部防寒保暖，多休息，避免過度勞累，有利于改善癥狀。
