不吃早餐的危害可能有容易便秘、低血糖、胃酸分泌過(guò)多等疾病。
1、容易便秘：在三餐定時(shí)情況下，人體內(nèi)會(huì)自然產(chǎn)生胃結(jié)腸反射現(xiàn)象，有利身體排毒，反之若不吃早餐養(yǎng)成習(xí)慣，就可能造成胃結(jié)腸反射作用失調(diào)，產(chǎn)生便秘，可以多吃些水果、蔬菜等含纖維素高的食物來(lái)改善便秘，如火龍果、香蕉、菠菜等，還可以順時(shí)針按摩肚子促進(jìn)腸蠕動(dòng)消化。
2、低血糖：主要是因?yàn)槿梭w經(jīng)過(guò)一夜的睡眠，體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)已經(jīng)被消耗完，血糖濃度處于偏低的狀態(tài)，如果不吃早餐，沒(méi)有給身體及時(shí)補(bǔ)充血糖濃度，就會(huì)出現(xiàn)頭暈心慌，四肢無(wú)力。精神不振等低血糖的癥狀，可以先給患者吃一些含糖量較高的食物，如餅干、果汁、糖果等緩解低血糖的癥狀。
3、胃酸分泌過(guò)多：睡覺(jué)時(shí)胃內(nèi)食物已排空，如果不進(jìn)食早餐，容易導(dǎo)致空腹時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，胃部可能會(huì)分泌大量胃酸，從而引發(fā)消化道疾病，不利于身體健康，若長(zhǎng)時(shí)期胃酸分泌過(guò)多可損害胃粘膜，遵醫(yī)囑可服用奧美拉唑、泮托拉唑等藥物治療。
建議患者養(yǎng)成早睡早起，按時(shí)吃飯的好習(xí)慣，不吃早餐會(huì)影響機(jī)體正常的功能，若出現(xiàn)不適時(shí)，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診，由醫(yī)生進(jìn)行規(guī)范化治療。
