茉莉花茶的功效為補充水分、提高食欲、促進消化、清新口氣、提神醒腦等，作用為緩解口渴、改善食欲缺乏、減輕胃腸道負擔、改善口臭、輔助提高工作效率等。若喝茉莉花茶后有不適癥狀，建議及時就醫(yī)。
1、補充水分：
茉莉花茶中的水分含量比較豐富，可以為身體補充水分，滋潤口腔黏膜，緩解口渴。
2、提高食欲：
茉莉花茶味道清新，適當喝可以刺激味蕾，增加唾液腺分泌，從而可以提高食欲，改善食欲缺乏。
3、促進消化：
適當?shù)暮溶岳蚧ú瑁梢允刮改c蠕動加快，有利于食物消化吸收。防止過多食物在胃腸道內(nèi)堆積時間過長，從而可以減輕胃腸道負擔。
4、清新口氣：
茉莉花茶味道獨特，適當喝可以清新口氣，改善口臭。
5、提神醒腦：
茉莉花茶中含有兒茶素、咖啡因等成分，適當喝可以刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，提高神經(jīng)細胞的興奮性，起到提神醒腦的作用。若工作過程當中出現(xiàn)疲乏、困倦的情況，適當?shù)暮纫槐岳蚧ú瑁€可以輔助提高工作效率。
雖然喝茉莉花茶對身體的好處比較多，但是也不可以長期過量喝，以免增加身體負擔，還可能會誘發(fā)失眠。自身患有消化性潰瘍、睡眠障礙的人群，應(yīng)避免喝茉莉花茶。
