腳底板指的是足底，抽筋指的是肌肉痙攣，足底中間凹位肌肉痙攣可能是受涼、運動量過大、缺鈣、筋膜炎、甲狀腺功能減退等原因引起的，可以通過一般治療、藥物治療等方式改善，建議盡早就醫治療。
1、受涼：
如果足底受到冷空氣刺激，容易導致局部血液流通不暢，從而引起肌肉痙攣，建議外出時穿厚襪子、棉鞋等，有利于減少冷空氣的刺激。
2、運動量過大：
如果日常運動量比較大，如跑步、打籃球、踢足球等，容易導致足底肌肉損傷，出現此現象，建議日常注意勞逸結合，并且可以循序漸進的增加運動量。
3、缺鈣：
如果日常不補充鈣元素，機體缺鈣會引起神經肌肉興奮性增加，從而出現肌肉痙攣的現象，可以在醫生的指導下使用碳酸鈣D3顆粒、碳酸鈣D3片、維D2乳酸鈣片等藥物治療，以上藥物可以直接嚼碎服用。
4、筋膜炎：
如果長期站立或者走動，容易對足底造成刺激，并且可能會引起軟組織損傷，出現無菌性炎癥，也會引起肌肉痙攣，可以在醫生的指導下服用鹽酸左氧氟沙星膠囊、頭孢克肟分散片、阿莫西林膠囊等藥物治療，用藥時建議用溫水送服。
5、甲狀腺功能減退：
由于本病會導致甲狀腺激素分泌減少，使機體的鈣、磷代謝異常，也會出現小腿、足底肌肉痙攣的現象，可以在醫生的指導下服用左甲狀腺素鈉片、甲狀腺片、益康膠囊等藥物治療，建議在飯后服用，以免對胃部造成刺激。
建議積極配合醫生治療，避免病情加重，影響正常生活。
