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• 每天吃一片維生素c好嗎

  健康人，不建議每天服用維生素c。維生素c的功能為防治疾病，如緩解白癜風，降低癌癥的發病率。維生素c參與為抗體及膠原形成，組織修補，苯丙氨酸、酪氨酸、葉酸的代謝，鐵、碳水化合物的利用，脂肪、蛋白質的合成，維持免疫功能，羥化與羥色胺，保持血管的完整，促進非血紅素鐵吸收等所必需。同時維生素C還具有抗氧化，抗自由基，抑制酪氨酸酶的形成，從而達到美白，淡斑的功效。在人體內，維生素C是高效抗氧化劑，用來減輕抗壞血酸過氧化物酶基底的氧化能力。還有許多重要的生物合成過程中也需要維生素C參與。但維生素C也有其副作用，維生素C攝入過量會引起草酸增多，形成尿酸結石，維生素C服用過量引起腹瀉，皮疹，胃酸增多，胃液反流，深靜脈血栓形成，血管內溶血或者是凝血，如果孕婦服用過多劑量的維生素C，可產生嬰兒壞血病。

  

  01:53
  王玲玲 副主任醫師華潤武鋼總醫院

  2018-12-19 115788次

• 維生素C飯前吃還是飯后吃

  維生素C一般是建議飯后服用，維生素C對口腔黏膜和胃腸道黏膜都有一定的刺激，空腹服用維生素C會對胃黏膜造成一定的損傷，嚴重的甚至會造成炎癥或者是潰瘍。如果是是在飯前空腹服用可會影響藥物的利用率，建議在飯后一小時左右服用，可以減少對胃腸道黏膜的刺激也能夠增加藥物在胃腸道內被吸收利用的比例，有助于發揮藥物的效果，既可以防止因維生素C高劑量所帶來的副作用，同時也不影響維生素C的吸收。維生素C通常在小腸的上方被吸收而極少量被胃吸收，同時口中的粘膜也可能會吸收少許，吸收之后的維生素C主要是經過肝靜脈所送到血中，并且轉移到身體各部分的組織。維生素C是最常見的維生素，可以在新鮮的蔬菜和水果中獲取。如果沒有什么問題服用3~5天就可以停用了。對于營養攝取充分，不需要補充維生素C的人來說，吃太多的維生素C不僅對身體沒有好處，反而還會降低身體的免疫力，還有可能會形成草酸或者是尿酸的結石等情況，不利于保持身體健康。

  

  01:59
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2022-07-06 44184次

• 正常人吃維生素c好嗎
  正常人吃維生素c不好，正常人沒有維生素c缺乏的話，不建議通過藥物補充維生素c，可以多吃新鮮的蔬菜和水果。新鮮的蔬菜和水果中富含維生素c，可以補充人體每日生理所需，應該多吃富含維生素c的食物或者是水果，如山楂、鮮棗、檸檬、橘子、獼猴桃、芒果、柚子、草莓、西紅柿、白菜、苦瓜、菜花、南瓜等，這些食物既滿足人體對維生素c的需求，還含有大量的水分和其他的維生素和其他營養物質，因此正常人不建議吃維生素c片，建議多食新鮮的蔬菜和水果。正常人維生素c服用過量容易出現不良反應，如惡心，嘔吐，腹瀉等，如果正常人長期吃維生素c還會導致維生素c過量，一旦停藥可以出現維生素c相對不足的癥狀。兒童長期服用維生素c可使兒童之后患骨病，會導致骨細胞形成障礙，還容易發生尿路結石和腎絞痛，長期服用維生素c還容易導致血栓形成，使心腦血管疾病的人更易發生中風，大劑量的維生素c還可以降低孕婦的生育率，影響胚胎的發育，這些不利于生殖細胞的發育，因此不建議正常人吃維生素c，特別是過量吃維生素c。
  語音時長 02:45”
  王玲玲 副主任醫師華潤武鋼總醫院

  2018-10-20 41011次

• 正常人可以吃維生素c嗎
  正常人偶爾吃常規量的維生素c是可以的，但是不建議正常人長期過量的吃維生素c，因為，雖然維生素c的毒性很小，即使口服過量，也僅僅發生輕微的惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀，但近年來，根據臨床觀察及動物實驗證明，長期過量服用維生素c會出現一系列不良反應。第一，凡是想增強感冒抵抗力而長期過量服用維生素c的人，其體內維生素c的含量反而減少。第二，兒童長期服用大量的維生素c，可使兒童日后易患骨病，會造成成骨細胞的損害。第三，每日口服維生素c4克以上，一周后可發生尿路草酸鈣結石和腎結石，嚴重者可導致血尿和腎絞痛。第四，大劑量維生素c可對抗肝素和雙香豆素的抗凝作用，導致血栓形成，使原有心腦血管疾病的人更容易發生腦梗塞，或者是腦中風。第五，攝入大量維生素c可使尿中排出增加，因其還原性可產生尿糖的假陽性反應，對糖尿病患者的診斷和降糖藥物劑量的治療不利。第六，大劑量維生素c還可降低婦女的生育能力，影響胚胎的發育。第七，每日服用維生素c超過三克，可使腸蠕動增加，引起某些病人腹部絞痛和腹瀉。第八，維生素c與含有維生素b12的食物同時，可以相當于維生素c的b12的破壞。而維生素b12大量破壞以后，使人易患貧血，所以正常的人可以吃少量維生素c，但不建議長期過量服用維生素c。
  語音時長 2:38”
  王玲玲 副主任醫師華潤武鋼總醫院

  2018-10-20 105231次

• 正常人可以吃維生素c嗎
  是可以吃的，維生素c是一種水溶性維生素，有很強的抗氧化作用，能提高機體免疫力，預防癌癥、心臟病等的發生，還可以使皮膚黑色素沉著減少，預防黑斑和雀斑的形成，令皮膚水嫩白皙。維生素c可以抗壞血栓，減少毛細血管的滲出，預防皮膚黏膜出血和牙齦出血。
  趙英帥 主治醫師河南省人民醫院

  2018-11-22 14511次

• 正常人能吃維生素c嗎
  通常在臨床上正常人可以吃維生素c。但是人體每天可以通過其他方式攝入維生素c，比如新鮮的水果蔬菜當中本身富含大量的維生素c。這個時候就沒有必要再額外補充維生素c了。也不會因為沒有補充維生素c發生維生素缺乏的問題。
  趙英帥 主治醫師河南省人民醫院

  2019-01-08 5503次

• 正常人可以吃維生素c嗎
  正常人偶爾吃常規量的維生素c是可以的，但是不建議正常人長期過量的吃維生素c，因為，雖然維生素c的毒性很小，即使口服過量，也僅僅發生輕微的惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀，但近年來，根據臨床觀察及動物實驗證明，長期過量服用維生素c會出現一系列不良反應。第一，凡是想增強感冒抵抗力而長期過量服用維生素c的人，其體內
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-11-29 1324次

• 正常人可以吃維生素c嗎
  是可以吃的，維生素c是一種水溶性維生素，有很強的抗氧化作用，能提高機體免疫力，預防癌癥、心臟病等的發生，還可以使皮膚黑色素沉著減少，預防黑斑和雀斑的形成，令皮膚水嫩白皙。維生素c可以抗壞血栓，減少毛細血管的滲出，預防皮膚黏膜出血和牙齦出血。
  趙天豫 副主任醫師中日友好醫院

  2022-05-30 965次