隨著現在電腦，手機的普及，越來越多的人，不管是孩子，還是成年人，都離不開它，而短視頻平臺的出現，更是填補了除工作學習以外的大部分時間，那咱們來算一筆賬，按一條短視頻15秒算，一分鐘就要動手指四次，一小時就要動240次，還要算上不喜歡的視頻直接刷過去，那一小時動手指就要超過300次，一天如果只刷兩小時，還要動手600次，這樣頻繁的動手指，就可能導致手指的勞損，長期以往，就很容易引發腱鞘囊腫，這不是危言聳聽，這只是單單舉一個例子，其實在生活中，我們過度勞損關節的行為可不僅僅這一個，可以說，我們對自己的關節真是太不友好了，而好多人就算發現了身體的異常，但是由于癥狀不明顯，也就不重視，這里就要敲黑板了，劃重點，腱鞘炎，要重視！
其實腱鞘囊腫作為一種慢性疾病，它真的很努力的讓大家注意到它了，從癥狀很容易就能看出來，但是它又很靦腆，給人的感覺更像是溫水煮青蛙，讓人就算見到它，也實在是難重視它。比如腱鞘囊腫可發生于任何年齡，多見于青年和中年，女性多于男性。囊腫生長緩慢，圓形，直徑一般不超過2厘米。也有突然發現者，而少數可自行消退，也可再長出。檢查時可摸到一外形光滑、邊界清楚的圓形腫塊，表面皮膚可推動，無粘連，壓之有酸脹或痛感。囊腫多數張力較大，腫塊堅韌，少數柔軟，但都有囊性感。囊腫的根基固定，幾乎沒有活動。這類患者，就很難重視起來。
當然就算小蘿莉也有暴走的時候，有些腱鞘囊腫，壓迫到神經。血管，就可能表現的稍微猛烈些，比如手腕的腱鞘囊腫，如果發生在腕管內，就可能壓迫正中神經，誘發腕管綜合征，出現手指麻木或感覺異常。還有足踝部腱鞘囊腫，如果發生在跗管內，就可能壓迫脛神經，引發跗管綜合征，出現腳內側和腳底疼痛或感覺異常，如針刺感、燒灼感、麻木等。還有些腱鞘囊腫，可能表面看不出來，但是會出現很明顯的癥狀，比如椎管內腱鞘囊腫，患者常有背痛，下肢痛、放射痛，或肢體麻木、感覺喪失等等多種癥狀。椎管內腱鞘囊腫，還可引起鄰近骨質侵蝕、關節旁韌帶和軟組織破壞。
大多數的腱鞘囊腫表面是可以觀察到的，就算部分看不到，也會有相應的癥狀出現。所以希望大家在發現自己或身邊人有以上這些癥狀的時候，要及時醫院就診治療，可以到骨科就診，做超聲檢查或者磁共振檢查就可以。可以通過針刺擠壓法治療，還可以通過穿刺注射藥物治療，也可以通過手術治療，從蒂部直接將囊腫徹底切除。
建議平時大家盡量避免不必要的關節勞損，從根源上遏制腱鞘囊腫的發生。
