骨折后可以通過物理康復(fù)鍛煉、關(guān)節(jié)活動(dòng)訓(xùn)練、肌肉訓(xùn)練、抗阻力訓(xùn)練、肌力訓(xùn)練的方式進(jìn)行康復(fù)鍛煉。
1、物理康復(fù)鍛煉：
骨折通常是指骨的連續(xù)性，以及完整性受損會(huì)出現(xiàn)疼痛、腫脹、關(guān)節(jié)障礙等多種癥狀，可以通過石膏固定、夾板固定等方式進(jìn)行治療。骨折后可以進(jìn)行物理康復(fù)鍛煉，需要通過超聲導(dǎo)入、中頻理療、磁療等方式進(jìn)行緩解，能夠促進(jìn)神經(jīng)的恢復(fù)，還可以避免局部肌肉萎縮。
2、關(guān)節(jié)活動(dòng)訓(xùn)練：
當(dāng)骨折部位生長(zhǎng)穩(wěn)定后，還需要進(jìn)行小范圍的關(guān)節(jié)活動(dòng)訓(xùn)練，可以進(jìn)行屈伸活動(dòng)，但需要在無痛的范圍內(nèi)進(jìn)行。
3、肌肉訓(xùn)練：
因?yàn)楣钦酆髸?huì)出現(xiàn)活動(dòng)受限的情況，而肌肉也會(huì)逐漸出現(xiàn)萎縮，所以需要進(jìn)行肌肉訓(xùn)練，避免局部肌肉逐漸萎縮。
4、抗阻力訓(xùn)練：
在骨折后期骨折端處已經(jīng)逐漸穩(wěn)定，可以進(jìn)行抗阻力訓(xùn)練，能夠增加肢體的阻力，并且可以讓肌肉的力量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度逐漸恢復(fù)正常。
5、肌力訓(xùn)練：
骨折康復(fù)訓(xùn)練中也需要進(jìn)行肌力訓(xùn)練，能夠調(diào)節(jié)平衡的協(xié)調(diào)能力，還能夠增加個(gè)人的體能。
不管進(jìn)行哪種訓(xùn)練方式，都需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，以免影響骨折康復(fù)。
