胳膊肘通常是指肘關節。肘關節往下疼可能是過度勞累、受涼、外傷、肌筋膜炎、關節炎等原因引起的。建議及時就醫，以免耽誤病情。
1、過度勞累：
肘關節活動過多會使局部肌肉產生大量的乳酸，乳酸堆積則會引起酸痛感，可伴有乏力的癥狀。用手輕輕的進行按摩，能夠加快乳酸的分解，有利于改善癥狀。
2、受涼：
局部受寒風刺激，會導致血管收縮、肌肉痙攣，使局部血液循環不暢，可引起疼痛，并伴有僵硬、怕冷等癥狀。可以用熱毛巾對局部進行熱敷，能夠舒緩肌肉，加快血液循環，對改善癥狀有幫助。
3、外傷：
局部受到外力撞擊，導致軟組織受損，通常會有炎性物質滲出，從而引起疼痛，并伴有腫脹、青紫等癥狀。用冰袋冷敷能夠收縮毛細血管，減少炎性物質的滲出，有利于改善癥狀。
4、肌筋膜炎：
與寒冷潮濕、慢性勞損等因素有關，會導致肌肉和筋膜產生無菌性炎癥，炎癥刺激可引起肘關節下面疼，可表現為持續性酸痛或鈍痛。可以在醫生的指導下服用雙氯芬酸鈉緩釋片、布洛芬緩釋片、塞來昔布膠囊等藥物進行治療。建議飯后服用藥物，以免引起胃腸道反應。
5、關節炎：
與年齡增長、機械性損傷等因素有關，會導致關節發生炎性病變，通常會引起關節腫痛，可伴有僵硬、活動受限等癥狀。可以在醫生的指導下服用硫酸氨基葡萄糖膠囊、硫酸軟骨素片、對乙酰氨基酚片等藥物進行治療。用藥時不可隨意更改藥物劑量，以免達不到治療疾病的效果，或對身體造成損傷。
在患病期間，應該多吃一些富含鈣質的食物，比如豆制品、蝦皮、芝麻醬等，對疾病的恢復有幫助。同時，應該遵醫囑定期到醫院復查，可以了解病情的進展，有利于醫生調整治療方案。
