睡覺時手時不時抖動考慮是缺鈣、睡眠障礙、特發性震顫、甲狀腺功能亢進癥、癲癇等原因導致。建議通過改善飲食、應用藥物等方式治療。如果出現異常，應及時就醫。
1、缺鈣：
缺鈣主要是鈣攝入不足或消耗過多而引起，通常會導致神經系統和肌肉興奮性增加，在睡覺時癥狀會比較嚴重，出現手部肌肉抖動的情況。建議日常多攝入含鈣元素豐富的食物，比如雞蛋、瘦肉、大蝦等。
2、睡眠障礙：
睡眠障礙可能導致大腦皮層興奮性增高，進而引起肌肉不自主的抽動。建議睡覺前適當的進行有氧運動，比如慢走、瑜伽、打太極拳，可以改善睡眠質量。
3、特發性震顫：
該疾病是一種常染色體顯性遺傳病，由于基因突變導致神經傳遞異常，使患者出現震顫。這種震顫會在入睡時，由于身體放松而更加明顯。可以在醫生的指導下應用藥物治療，比如阿替洛爾片、地西泮片、氟哌啶醇片等，用藥后需要多飲水，更有利于疾病康復。
4、甲狀腺功能亢進癥：
其主要是由甲狀腺激素產生過多而引起，甲狀腺激素會刺激交感神經系統，導致代謝率加快，出現睡覺時手抖。應在醫生指導下應用藥物改善，比如甲亢靈片、甲巰咪唑片、丙硫氧嘧啶片等。可以選擇飯后半小時用藥，減少對胃黏膜的刺激。
5、癲癇：
癲癇發作時，大腦神經元突發性異常放電，局部腦功能障礙。如果這種異常放電發生在運動區附近，則會引起上述癥狀。應在醫生指導下應用藥物改善，常見的藥物包括卡馬西平片、左乙拉西坦片、丙戊酸鈉緩釋片等，可以在飯前用藥，更有利于藥效發揮。
建議患者積極配合，防止出現不必要的危害。
