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概述：

在來月經(jīng)的期間，是女性比較虛弱的時(shí)候。不能想當(dāng)然的覺得就是隨便吃點(diǎn)東西又有什么問題，肯定影響不了什么，但其實(shí)事實(shí)上不是這樣的。

西瓜屬于寒性食物，總是在月經(jīng)期間吃西瓜，可能會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)，有可能還會(huì)導(dǎo)致經(jīng)量減少，后果嚴(yán)重。

就算是在平時(shí)，也是盡量能不吃就不吃，這樣更有益于身體，女性的身體本來就比較虛弱，如果自己再不注意，其帶來的后果，只能自己承擔(dān)。

月經(jīng)的產(chǎn)生：

月經(jīng)是每個(gè)女性生活中不可缺少的一部分，它象征著女性的性成熟，月經(jīng)的產(chǎn)生，是一個(gè)周期性的過程，一般是20-30天一次，但不同的身體，有不同的情況。

當(dāng)卵巢發(fā)育成熟，就會(huì)開始排卵，卵泡進(jìn)入子宮內(nèi)，準(zhǔn)備接受受精，但是如果卵泡不能與精子相遇，子宮內(nèi)膜膨脹后，子宮內(nèi)膜就開始脫落，因?yàn)樽訉m內(nèi)膜脫落，就會(huì)子宮出血，產(chǎn)生月經(jīng)。

月經(jīng)量一般是20ml，時(shí)間一般是2-7天，但這是因人而異的，只要是規(guī)律的，一般來說，就是正常的，其與遺傳因素和環(huán)境都有關(guān)，并不是固定的，所以當(dāng)自己感覺跟別人不一樣時(shí)，也不用太焦慮。

飲食注意：

在月經(jīng)期間，女性是比較虛弱的，在飲食方面應(yīng)該有所注意。

1、因?yàn)槭а容^多，應(yīng)該多補(bǔ)充能量，多吃一些富含蛋白質(zhì)的東西，比如說魚、肉等。

2、還可以吃一些含有鐵元素的食物，鐵元素是血紅蛋白的重要組成成分，這樣有利于補(bǔ)血。

3、還有就是要多吃一下蔬菜，它對(duì)動(dòng)物激素有比較大的作用。

4、再就是忌口，要忌一些生冷的東西，比如說冰品、冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等，它們對(duì)血液循環(huán)不好，對(duì)于經(jīng)血的排出不是很好。

5、酸澀的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛辣食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都應(yīng)該避免在經(jīng)期內(nèi)食用，以免造成血液不流暢的狀況。

以上內(nèi)容僅供參考

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來月經(jīng)吃了西瓜會(huì)怎樣

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