患者的日常注意事項：
緩解壓力是最重要：由于患者大多受到自身、家庭和社會壓力的影響，如離婚、喪偶和工作緊張，常伴有失眠、多夢、容易醒來和疲勞等癥狀，所以緩解各種壓力和痛苦是非常重要。
體育鍛煉也非常重要：可以散步、游泳和球類運動等，選擇一些適合這個年齡段的有趣的運動。當然運動應該是漸進的，不應該突然增加運動量，過度運動可以使疼痛和疲勞加重。通常每周訓練3次，每次約30分鐘，應避免睡前運動以免失眠加重。
纖維肌痛綜合征需要注意
胡江平副主任醫師
鄭州市中醫院中醫內科
2019-01-255377次
概述：
癥狀：
全身疼痛是所有纖維肌痛綜合征患者的癥狀，雖然有些患者只抱怨一次或幾次疼痛，但1/4的患者有超過24個疼痛點。這種疾病遍布全身，尤其是頸部、胸椎、下背部和肩帶、骨盆帶。其他常見的部位是膝蓋、頭部、肘部、踝、腳部、上背部、中部背部、手腕、臀部、大腿和小腿。大多數患者將疼痛描述為刺痛，疼痛分散注意力。
飲食注意：
西醫治療：消除癥狀加重的誘因，如感冒、潮濕環境，身體或精神疲勞，睡覺不好，身體活動太多或太少，焦慮和緊張。可用藥物治療，如阿米替林，這種藥物是一種抗抑郁藥，在睡前口服，緩解疼痛、失眠和晨僵。
中醫治療：通過安神養血，舒筋通絡，活血化瘀，促進血液循環，緩解疼痛和睡眠障礙。
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