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為你推薦

• 吃水果會不會胖

  “吃水果就能瘦”？那是假象。對減肥的人來說，“糖分”是一個很需要注意的雷區(qū)。所以很多人挑水果的時候，會避開“太甜的水果”。其實，沒有必要這樣。因為甜度≠含糖量。而不同的水果含有的糖類比例都不一樣。比如，含糖量7.7%的哈密瓜甚至會甜過含糖量10.2%的梨。所以光看糖分還不夠，含糖量低不代表吃了不會變胖，關(guān)鍵的值還是：血糖生成指數(shù)（GI）。

  

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  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-13 66778次

• 黃瓜早上吃還是晚上吃最減肥

  黃瓜含有很多人體必須的營養(yǎng)素，可以提高人體免疫和抗衰老，還可以用來外敷，具有美容和減肥功效。但早上空腹生吃，容易刺激腸道，破壞腸胃酸堿平衡，容易腹瀉。正在減肥的女性朋友，一般晚上都是不敢吃飯的，經(jīng)常就會用一些黃瓜代替，很多人都會認為晚上只吃黃瓜能夠很好的減肥，而且對自己的皮膚也是很好的，可是晚上吃黃瓜能減肥嗎?我們說鮮黃瓜中含有一種叫丙醇二酸的物質(zhì)，它有抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪的作用。同時黃瓜性涼、刮油，晚上吃還有去除多余脂肪的作用。因此，晚上多吃黃瓜有減肥作用。

  

  01:22
  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-04 73388次

• 晚上吃黃瓜會胖嗎
  晚上吃黃瓜，考慮是不會發(fā)胖的，雖然黃瓜中含有大量的水分，有可能會引起肥胖。但同時黃瓜中含有能抑制碳水化合物轉(zhuǎn)化為脂肪的丙醇二酸，對減肥能起到一定的幫助，且效果比較明顯，所以晚上吃黃瓜是不會長胖。黃瓜在為人體提供營養(yǎng)的，同時還能清熱利尿、解毒、減肥。同時黃瓜中所含的維生素、糖類、礦物質(zhì)還是人體所必須的，能提高人體免疫和抗衰老的營養(yǎng)素。因為黃瓜性涼，晚上一般氣溫都比較低。如果太晚，生吃黃瓜會引起腸胃的不適，所以不建議太晚吃黃瓜。平時晚上吃盡量吃一些熱的，易消化的東西，避免暴飲暴食，也要避免睡前吃東西。
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  孔凡榮 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-06 131629次

• 吃大米會不會胖
  吃大米是容易導致發(fā)胖的，大家知道大米屬于高熱量的食物，大米當中含有糖分是比較高的。如果一次吃一碗大米，一天吃三碗大米，那么攝入的碳水化合物的量就比較高，如果又缺乏適當?shù)倪\動，來消耗掉這些熱量，就非常容易導致出現(xiàn)葡萄糖轉(zhuǎn)化為脂肪的現(xiàn)象，非常容易導致發(fā)胖。建議減少碳水化合物的攝入，比如少吃大米，要適量吃大米，不要過量，而且適當?shù)耐ㄟ^跑步，游泳等健身運動來增加熱量的消耗，從而減少體重增加的機會。
  語音時長 01:12”
  陳常云 副主任醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院

  2021-06-12 3841次

• 晚上肚子餓了吃什么不會胖
  病情分析：吃新鮮的蔬菜水果或者吃一些雞蛋，以及清淡的飲食是可以的，比如芹菜，菠菜，香菇，青椒，西紅柿等，也可以吃蘋果，香蕉等。意見建議：建議清淡飲食，避免吃油膩的食物，不要吃燒烤，不要喝酒，建議不要生冷寒涼，不潔凈不衛(wèi)生的食物，不要吃沒有煮熟的食物。最好不要經(jīng)常熬夜。不要求錯，一定要適當?shù)倪\動，保持健康的飲食習慣和生活習慣是相當關(guān)鍵的，一定要特別注意改善。
  張強 主治醫(yī)師山東省立第三醫(yī)院

  2020-06-22 2801次

• 晚上很餓吃什么不會胖
  可以適當?shù)某砸恍┨欠直容^少的食物，比如說小番茄盡量的要控制一下飲食，如果不是餓得特別嚴重，盡量的是不要吃，因為晚上過了九點吃東西是非常容易導致人體發(fā)胖的，在吃東西的時候一定要注意是不要吃的太甜或者是過于油膩的食物。
  方霖 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院

  2018-12-01 8702次

• 餓了吃蘋果會不會更餓
  餓了吃蘋果一般會更餓。蘋果是日常生活中比較常見的水果，具有比較高的營養(yǎng)價值，蘋果中含有比較豐富的維生素，維生素是人體不可缺少的重要營養(yǎng)元素，有利于人體的生長發(fā)育以及健康。而且蘋果中還含有多種礦物質(zhì)以及微量元素，日常生活中如果能夠適當吃一些蘋果，可以幫助身體補充以上營養(yǎng)，有利于身體健康。但是蘋果中還含
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2023-02-14 0次

• 晚上吃炸串會不會胖
  晚上吃炸串是否會胖應根據(jù)具體情況進行決定，如果少量偶爾食用，一般不會胖，如果大量長期使用，一般會胖。炸串一般情況下是通過油炸各種食材制作而形成的，炸串所包含的種類較多，常見的包括火腿炸串、炸饅頭、炸大頭菜等，食物本身的熱量并不高，但是經(jīng)過油炸處理后，熱量會隨之增加。如果晚上少量的吃炸串，并且只是偶爾
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2023-02-14 0次