概述：
腎虛多為長期積累成疾，切不可以急于求成而大補，建議吃一些中藥進行調理，建議服用中成藥溫腎蘇拉甫片，它具有溫腎除濕的作用，對于改善早泄、遺精、遺尿都有一定的效果。另外，也可以吃一些食物進行滋補，比較常見的有枸杞、山藥、板栗、龍眼等，這些對于腎虛都有補益的作用，也可以服用六味地黃丸、金匱腎氣丸等進行調理。
原因及危害：
腎虛是指腎臟精氣陰陽不足，其中最常見的是腎陰虛、腎陽虛。許多因素都可以導致腎虛，具體來說主要有先天不足；憂思過度；房勞過度；久病傷腎；年老體衰以及飲食不當等。
腎虛一般可表現為記憶力減退，注意力不集中，工作效率低，情緒難以自控，頭暈，煩躁，焦慮，抑郁，男性性欲降低，陽萎，遺精、早泄等，有的患者還表現為食欲不振，骨骼與關節疼痛，腰膝酸軟，脫發，聽力減退等，長期腎虛不僅會影響到正常的工作，生活，還可能會影響我們的身體健康，長期的腎虛可能會導致一些慢性疾病，像慢性支氣管炎、肺氣腫、高血壓、冠心病等。
注意事項：
在日常生活中要注意飲食的調理，腎虛的患者禁食過度苦寒、冰涼的食物，像苦瓜、啤酒、鴨肉等，禁食辛辣刺激性的食物，要適當的進行戶外體育鍛煉，增強抵抗力，像慢跑、散步、太極拳等，保持心情的愉悅，適當的多飲水，促進尿液中廢物的排泄。
