骨折是指人體在遭受直接暴力或間接暴力的情況下，使骨的連續(xù)性出現(xiàn)完全或部分的斷裂。可發(fā)生于各個年齡段，以兒童和老年人多發(fā)。發(fā)生骨折后飲食調(diào)理是非常重要的，首先可以吃一些含鈣高的食物，比如排骨、豬蹄、牛奶、豆制品、蝦、蟹等，可補充骨折后身體的鈣缺失。還需要多吃一些新鮮的蔬菜水果，比如菠菜、小白菜、油麥菜、蘋果、梨、柚子等，這些蔬菜水果中富含維生素和纖維素，可維持生殖機能、促進骨折的愈合。并且還可以熬一些湯喝，比如大骨頭湯，魚湯，雞湯等，需少放鹽，熬制的時候還可以加一些三七、當歸、丹參等中藥材，可促進血液循環(huán)，加速局部新陳代謝，有利于骨折愈合。
骨折吃什么東西好
王華副主任醫(yī)師
宜昌市第一人民醫(yī)院骨科
2019-11-207979次
概述：
骨折后飲食注意事項：
第一，少吃或不吃不易消化的食物，如山芋、芋艿、糯米等。因為骨折的病人常常會石膏固定或夾板固定而臥床制動，并伴有疼痛，患者容易精神憂慮，會導致食欲不振，常有便秘情況發(fā)生，因此要避免食用這些容易造成脹氣或不容易消化的食物。
第二，少喝茶，因為茶中鞣質(zhì)含量高，會影響鈣、鐵、蛋白的吸收。同時少吃醋，醋會酸化血液而導致骨質(zhì)脫鈣，不利于骨折的愈合。
骨折的預防：
第一，盡量避免外傷的發(fā)生，遵守交通規(guī)則，不打架斗毆等。
第二，日常生活中堅持體育鍛煉，增強身體抵抗力，可增強骨骼的硬度。但是避免劇烈的運動。
以上內(nèi)容僅供參考
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王富
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